Äpfel sind ein vertrautes, einfaches und von vielen geliebtes Obst. Auch wenn, bevor Sie ihren Geschmack nicht zu sehr mögen, nachdem Sie gelernt haben, dass es in Äpfeln enthalten ist, werden Sie sicherlich Ihre Einstellung zu dieser Art von Frucht ändern.
Welche Vitamine sind in einem Apfel enthalten?
Also, die Basis dieser Frucht ist 80%, und manchmal alle 90% - Wasser. Dies fördert jedoch nur die schnellste und tiefste Aufnahme der Nährstoffmasse, die in den Äpfeln enthalten ist.
Überlegen Sie, welche Vitamine und Mineralien im Apfel enthalten sind:
- Vitamine: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- Mineralien: Fluor, Kalium, Calcium, Zink, Schwefel, Natrium, Eisen , Mangan, Nickel, Magnesium, Molybdän, Aluminium, Chrom, Vanadium und Bor;
- organische Säuren;
- Zellulose;
- Stärke;
- Pektine;
- Zucker;
- Carotin.
In der Liste sehen Sie, welche Vitamine im Apfel enthalten sind. Unabhängig davon ist anzumerken, dass Äpfel in relativ hohen Dosen reich an diesen Vitaminen sind: Zum Beispiel gibt es in ihnen mehr Vitamin C als in Orangen.
Die Wirkung von Äpfeln auf den Körper
Dank dieser Menge an Vitaminen und Säuren, die im Apfel enthalten sind, haben diese Früchte eine einzigartige Wirkung auf den Körper. Wenn Sie sie systematisch anwenden, wird der Körper darauf mit Lebhaftigkeit und Gesundheit reagieren.
Regelmäßiger Gebrauch von Äpfeln trägt zu solchen Effekten bei:
- Senkung des Cholesterinspiegels;
- Normalisierung der Verdauungsfunktion;
- Soforthilfe für Beriberi;
- restaurative Wirkung;
- Normalisierung des Stoffwechsels;
- Aktivierung von Gehirnfunktionen;
- Den Körper von Toxinen und Toxinen reinigen.
Äpfel können sowohl in der Art als auch gebacken gegessen werden. Fügen Sie Äpfel in Ihr Frühstück ein, um so schnell wie möglich aufzuwachen und sich auf die Lösung der aktuellen Aufgaben vorzubereiten. Wissenschaftler haben bewiesen, dass es diese Frucht ist, die es Ihnen ermöglicht, so schnell wie möglich in die aktive Aktivität einzutreten.