Während einer schweren Diät zur Gewichtsreduktion und möchte sich etwas Leckeres und Süßes leisten. Um in der Lage zu sein, etwas von sich selbst hinzuzufügen, ist es am besten, kein Diät-System mit einer strengen Diät zu wählen, sondern die übliche richtige Ernährung, deren Diät nach Belieben eingestellt werden kann. Von diesem Artikel erfahren Sie, ob es möglich ist, persimmon in einer Diät zu essen oder einen Tag des Abladens darauf zu arrangieren.
Der Energiewert von Persimonen
Kaloriengehalt von Persimmon ist 54 kcal pro 100 g Produkt. Der Indikator ist jedoch nicht absolut, verschiedene Sorten können einen Nährwert von bis zu 70 kcal pro 100 g Produkt haben. Je süßer die Frucht, desto mehr natürliche Zucker und desto höher der Kaloriengehalt. Dies bedeutet nicht, dass es sich lohnt, adstringierende, unreife Früchte zu haben - diese Information wird nur gegeben, damit Sie Ihre Verantwortung verstehen, einschließlich dieser Früchte in der Ernährung.
Ob es bei einer Diät eine Persimone möglich ist?
Wenn Sie Gewicht auf eine Diät mit einer streng vorgeschriebenen Diät reduzieren, an deren Ende, in großem Druck, es angezeigt wird, dass keine Korrekturen und Zusätze enthalten sein können, muss die Idee, zu Essen hinzuzufügen, verworfen werden.
Wenn Sie Kalorien zählen oder eine gesunde Ernährung verwenden, dann ist eine Persimmon während einer Diät völlig akzeptabel. Es lohnt sich jedoch, mehrere Regeln für seine Einbeziehung in Betracht zu ziehen:
- Persimmon in seiner Zusammensetzung hat 16,8 Gramm Kohlenhydrate, die durch Zucker - Mono- und Disaccharide dargestellt werden. Deshalb, wie alles Süße, ist es nicht empfehlenswert, nach 14.00 zu verwenden, wenn die metabolischen Prozesse zu verlangsamen beginnen.
- Die Früchte von Persimmon sind ziemlich groß, von 200 bis 500 g pro Frucht. Selbst wenn Sie eine Standardfrucht nehmen, die nicht zu groß ist und 200 g wiegt, ist ihr Gesamtkaloriengehalt bereits 108 kcal. Daher wird davon abgeraten, täglich mehr als 1 Persimmon mit einer Diät zu essen.
Mit diesen einfachen Regeln können Sie eine persimmon in Ihre Ernährung aufnehmen
Diät auf einer Persimone für Gewichtsverlust
Persimmon ist angenehm für den Geschmack von vielen, und deshalb gibt es Fragen über die Möglichkeit seiner Verwendung als Hauptbestandteil der Diät. Aber hier ist es notwendig, einige Merkmale des Fötus zu berücksichtigen.
Persimmon wird unreif abgerissen, um Beschädigungen während des Transports zu vermeiden. Nicht jeder Mensch ist in der Lage, genau zu bestimmen, ob die Frucht ausreichend gereift ist, und in der Zwischenzeit kann die Verwendung von 2 oder mehr unreifen Früchten zu einer Darmobstruktion führen, die durch einen chirurgischen Eingriff beseitigt wird. Deshalb wird kein Arzt entweder einen Fastentag auf einer Persimone genehmigen oder eine Diät, bei der diese Frucht mehr als 1-2 pro Tag gegessen werden muss.