Dieses Produkt ist in fast jedem Geschäft leicht zu finden, es ist köstlich und so viele Leute kaufen es. Aber bevor wir es in die Ernährung aufnehmen, besprechen wir, was getrocknete Pflaumen sind und ob es Schaden davon gibt, und deshalb ist es notwendig zu verstehen, welche Substanzen es enthält.
Was ist nützlich getrocknete Pflaumen?
Pflaumen sind nichts als eine getrocknete schwarze Pflaume, und in ihrer Zusammensetzung finden Sie alle Vitamine, die eine reife Frucht enthält. Das Produkt enthält Vitamin B, C, A und PP, es enthält eine große Menge an Ballaststoffen, Äpfelsäure und Oxalsäure, Pektine, Phosphor, Natrium, Kalium und Eisen. Zu den positiven Eigenschaften von Pflaumen Trockenpflaumen gehören, dass sie die Arbeit des Magen-Darm-Trakts normalisieren, die Peristaltik des Darms stärken und den Körper von Toxinen reinigen können. Aber es lohnt sich nicht, Menschen zu essen, die leiden
Trockenpflaumen sind auch in der Lage, das Immunsystem des Körpers zu stärken, da es sehr viel Vitamin C enthält . Wenn Sie regelmäßig getrocknete Pflaumen verwenden, können Sie keine Angst vor Erkältungen haben, denn die Immunität funktioniert wie eine Uhr. Nach den Postulaten der Volksmedizin, Pflaumen können den Zustand des Patienten mit Gicht lindern, es wird empfohlen, mit dieser Krankheit, vorzugsweise zusammen mit Sauermilchprodukten zu essen.
Allerdings kann dieses Produkt dem Körper schaden, da es viel Zucker und auch sehr viel Kalorien enthält. Aus diesen Gründen ist es verboten, Menschen mit Diabetes jeglicher Art und Personen, bei denen Fettleibigkeit diagnostiziert wird, zu essen. Wenn eine Person abnehmen möchte, sollten Sie die Verwendung von getrockneten Früchten , einschließlich Pflaumen, einschränken. Sie können es sich leisten, 1-2 Dinge einmal alle 2-3 Tage zu essen, aber nicht mehr, sonst können Sie nicht abnehmen.