Ein Erwachsener pro Tag sollte etwa zwei Liter Flüssigkeit trinken - es ist besser, nicht einfaches Wasser zu trinken, sondern Getränke, die für den Körper wohltuend sind. Es gibt Säfte, um den Körper mit einem Mineral-Vitamin-Komplex zu sättigen, es gibt tonische Verbindungen, es gibt auch beruhigende Getränke. Jedes der gesunden Getränke hat seine eigene einzigartige Wirkung.
Es gibt verschiedene nützliche Getränke zur Gewichtsreduktion, die kalorienarm und reich an Vitaminen sind, wertvolle Elemente enthalten und den Körper straffen. Sie enthalten Cranberry-Saft - es lindert perfekt das Hungergefühl und es enthält Substanzen, die helfen, den Körper von "schlechtem" Ballast zu reinigen und das Blut mit den Vitaminen C , E, K, PP zu sättigen.
Nützlich zum Abnehmen von Apfelsaft - die enthaltenen organischen Säuren helfen, Stoffwechselprozesse zu normalisieren, und eine große Menge an Eisen kümmert sich um das hämatopoetische System unseres Körpers.
In Diäten wird empfohlen, Granatapfelsaft zu verwenden, da dieser den Appetit perfekt reduziert und den Energiestoffwechsel im Körper aktiviert. Die einzigartigen Säuren beeinflussen die Fettreserven und wandeln die Lipide in Energie um.
Welche Art von Getränken sind nützlich?
Zu den Getränken, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken, gehören Milch und Kefir. Sie haben wichtige Adsorbentien, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Die Wirkung von Kefir erstreckt sich mehr auf den Darm und Milch ist in der Lage, freie Radikale aus allen Organen zu binden. Für das einwandfreie Funktionieren des Gastrointestinaltrakts sind Lacto- und Bifidobakterien aus fermentierten Milchprodukten wichtig.
Einer der nützlichsten Getränke ist Tee aus Kräutern. Viele Kräutertees beruhigen das Nervensystem, stärken die Immunität , verbessern den Stoffwechsel in den Zellen, verhindern die Bildung von Krebszellen.