Der Kürbis hat alle notwendigen chemischen Elemente für unseren Körper. Ernährungswissenschaftler empfehlen, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, tk. Der Kürbis enthält nur 22 kcal pro 100 g und ist ein diätetisches Produkt. Es ist eine ausgezeichnete Quelle von Carotin und Feuchtigkeit, von denen ein Kürbis 90% ist. Die elementarsten Mikroelemente sind Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor - alle von ihnen sind notwendig, um eine gute Immunität zu erhalten.
Besondere Aufmerksamkeit sollte der Versorgung mit Vitaminen gelten. Ihnen ist es zu verdanken, dass der Kürbis für uns zu einer wichtigen Quelle wichtiger Komponenten aller Prozesse des Körpers wird. Die meisten chemischen Elemente sind Vitamin-Beta-Carotin, das uns vor schädlichen Substanzen schützt. Auch im Kürbis gibt es Vitamine PP, E, B1, B2 und B12.
Die Teller von einem Kürbis sind sehr verschieden, und jeder kann für sich das am meisten schmackhafte und einfache aufheben. Eine der häufigsten Arten des Kochens ist das Backen im Ofen. Ein großer Vorteil für den menschlichen Körper ist der angebackene Kürbis mit angebundenem Honig. Zusätzlich können Sie Zucker oder würzige Kräuter hinzufügen.
Vorteile eines gebackenen Kürbises
- Mit einer großen Menge an Vitamin A beeinflusst Kürbis die Gesundheit unserer Augen, verbessert die Sehkraft und schützt vor Krankheiten.
- Wenn Sie abnehmen, nehmen Sie dieses Produkt immer in die Diät ein, tk. Dank ihm können Sie den Körper mit einer ausreichenden Anzahl von wichtigen chemischen Elementen unterstützen, ohne Angst zu haben, zusätzliche Pfunde zu gewinnen.
- Für diejenigen, die an Verdauungsstörungen leiden, wird der Kürbis wegen des hohen Ballaststoffgehaltes benötigt, der die Verdauung der Nahrung unterstützt.
- Aufgrund seiner bemerkenswerten Eigenschaften entfernt es Schlacken aus dem Körper und reinigt und normalisiert den Salzhaushalt.
- Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C schützt der Kürbis vor Erkältungen und hilft bei Schlaflosigkeit .
- Sehr oft begann dieses wunderbare Gemüse in der Kosmetik, tk. Die Eigenschaften des Kürbis haben eine wohltuende Wirkung auf die Haut, wodurch sich die Zellen schneller regenerieren.
Trotz aller Vorteile eines gebackenen Kürbis kann es bei bestimmten Krankheiten Schaden anrichten.
Schaden eines gebackenen Kürbises
Die Vorteile eines gebackenen Kürbis im Ofen kann sehr viel gesagt werden, aber auch über den Schaden für Menschen mit Magenerkrankungen, und nicht nur, müssen Sie wissen. Verwerfen Sie den Kürbis, wenn Sie:
- Darmkolik;
- Gastritis mit geringer Säure;
- erhöhter Blutzucker;
- Verletzung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Magen.