Unter den Bedingungen des modernen Lebensrhythmus, wenn die Lasten abnehmen und nur Einheiten richtig gegessen werden können, braucht der menschliche Körper Hilfe und gute komplexe Vitamine bewältigen diese Funktion. Sie versorgen die Person mit allen notwendigen Elementen in den richtigen Mengen. Aber gedankenlos Vitamine zu schlucken ist unmöglich, da jeder Komplex seine eigenen Eigenschaften hat und bevor die Aufnahme beginnt, ist es notwendig herauszufinden, welche komplexen Vitamine für Sie am besten sind.
Vitamine für Frauen
Zum Beispiel, für Frauen unter 40 Jahren sollten komplexe Vitamine eine ausreichende Menge an Vitamin E, Folsäure und B-Vitamine enthalten , und Frauen nach 45 sollten überwacht werden, um genug Vitamin D, Vitamin K und Vitamin F zu bekommen. Jetzt viele Hersteller bieten eine Vielzahl von Vitaminkomplexen für Frauen und Männer, da die Bedürfnisse der Organismen beiderlei Geschlechts unterschiedlich sind. Um die besten komplexen Vitamine für sich selbst auszuwählen, sollten Sie zuerst Tests machen und einen Arzt aufsuchen, da die Bedürfnisse jedes Einzelnen individuell sind, jemand einen Komplex benötigt, um die Arbeit des Herzens zu stärken, und jemand eine Wiederherstellungshilfe benötigt.
Die besten weiblichen Vitaminkomplexe:
- Vitrum Schönheit;
- Opti-Frauen von optimaler Ernährung;
- Lady's Formel - für Haare, Haut und Nägel;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Vitamine für Sportler
Wer Sport treibt, braucht spezielle komplexe Vitamine für Sportler, die zum normalen Wachstum und Erhalt der Muskelzellen beitragen. Die besten komplexen Vitamine für Sportler, in seiner Zusammensetzung enthalten Vitamin C, Vitamin B6, B12, B2 und B3, Vitamin D, Vitamin A und E. Mangel an einer dieser Substanzen kann nicht nur zu einer Verringerung der Muskelmasse führen, sondern auch zu einer Ausdünnung der Knochen und Störung aller Körpersysteme.
Vitaminkomplexe für Sportler:
- Tier-Pack;
- Opti-Men von Optimum Nutrition;
- Orange Triade;
- Wesentliches Leben;
- Universal Nutrition Calcium-Zink-Magnesium.
Vitamine für die Immunität
Eine andere Art von Vitaminen - komplexe Vitamine für die Immunität , die von allen Menschen konsumiert werden sollten, vor allem diejenigen, die in großen Städten leben und sind nicht die gesündeste Art zu leben. Ständige Überlastungen bei der Arbeit, Mangelernährung und Stress reduzieren die Immunität, was wiederum dazu führt, dass eine Person anfällig für Viren und Krankheiten wird.
Komplexe von Vitaminen für die Immunität:
- Layfpak Senor - Stärkung der Immunität;
- Orthomol Immune;
- Wird dirigieren;
- Supradin;
- Multi-Tabs® Immuno Plus;
- Ergänzungen Multivitamin.
Um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, ist es wert, Vitamine für die Immunität zu trinken. Oft benutzen sie Kurse mehrmals im Jahr, obwohl es Menschen gibt, die ständig solche Vitamine zu sich nehmen müssen. Um herauszufinden, welche Art von Behandlung für Sie geeignet ist und welche komplexen Vitamine für Sie am besten geeignet sind, suchen Sie einen Arzt auf.