Die meisten Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass der Peking-Kohl ein einzigartiges Produkt ist, das für jeden in die Ernährung aufgenommen werden sollte. Es vereint alle Vorteile von Blattsalaten und die Verwendung von Kohl, es ist leicht zu lagern, hat einen angenehmen Geschmack und wird mit einer Masse von Produkten kombiniert. In diesem Artikel erfahren Sie, wie nützlich der Peking-Kohl ist und warum er von Ernährungswissenschaftlern so geschätzt wird.
Vitamine in Chinakohl
Auf 95% besteht der Pekingkohl aus Wasser, wodurch sein leichter, fast neutraler Geschmack erreicht wird. In dieser Form werden die Vitamine , aus denen es besteht, leicht vom Körper aufgenommen, und daher bereichern Sie den Körper bei jeder Anwendung mit der Gruppe B sowie mit den Vitaminen A, E, C und PP.
Außerdem gibt es in diesem Kohl viele Mineralstoffe - Eisen, Kalzium, Kalium, Natrium, Mangan, Fluor, Phosphor und einige andere. Reichhaltige Komposition macht Peking-Kohl einzigartig, denn die Fülle an nützlichen Komponenten ermöglicht es Ihnen, Gewebe wiederherzustellen, Jugend, Schönheit und Gesundheit zu bewahren. Und das sind nicht alle nützlichen Eigenschaften von Peking-Kohl!
Die Vorteile von Peking Kohl
Peking Kohl hat eine unglaublich nützliche Wirkung auf den menschlichen Körper, und die Wirkung ist sehr vielseitig:
- Stärkung der Immunität;
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems;
- Ausscheidung von Toxinen und Toxinen;
- Verbesserung von Magen und Darm;
- Verstopfung loswerden;
- Stärkung des Nervensystems;
- Verbesserung des Hautzustandes (insbesondere bei Akne);
- Linderung von Gelenkerkrankungen;
- Hilfe im Kampf gegen Depressionen und Stress.
Peking Kohl kann alles essen, außer für diejenigen, die an Krankheiten des Verdauungssystems im Stadium der Exazerbation leiden. Während der Remission ist der Verzehr dieses Gemüses absolut unbedenklich.
Peking-Kohl für Gewichtsverlust
Ernährungswissenschaftler nehmen Peking-Kohl regelmäßig in die Ernährung ihrer Kunden auf, denn für 100 g des Produktes gibt es nur 15 Kalorien! Selbst nach dem Genuss eines Kilogramms erhalten Sie nur 150 kcal, und das ist ungefähr das Gleiche wie eine Tasse Kaffee mit Milch und Zucker. Aber Sie werden vom Peking-Kohl unvergleichlich mehr Nutzen und Sättigung bekommen.
Es gibt eine sehr einfache Diät auf dem Peking-Kohl: ersetzen Sie es mit irgendwelchen Beilagen und Salaten, die Sie normalerweise essen, und für das Mittagessen leichte Suppe essen. In nur einer Woche einer solchen Diät werden Sie 1-2 kg mühelos verlieren, und vor allem können Sie so lange essen, bis das Gewicht wieder normal ist. Vergessen Sie nicht, die Saucen zu variieren, die Sie zum Auftanken von Kohl verwenden - so wird es Sie lange nicht stören.