Manche Menschen erinnern sich an Zitronen nur während der Krankheit, andere gelegentlich in Tee und wieder andere werden aktiv in allen Gerichten verwendet, da das köstliche Aroma dieser Frucht perfekt zu Salaten, Fisch und Meeresfrüchten passt. Von diesem Artikel erfahren Sie, was der Kaloriengehalt von Zitrone ist, und wie es beim Abnehmen verwendet werden kann.
Wie viele Kalorien sind in Zitrone?
Im Gegensatz zu anderen Früchten gibt es in der Zitrone viele Säuren, aber nur sehr wenige Zucker, so dass es fast einen Rekordwert von nur 16 kcal pro 100 g hat, weshalb seine Verwendung in Lebensmitteln nicht nur die Figur beeinflusst, sondern sogar verbessert Zustand, da es hilft, den Stoffwechsel zu erhöhen.
Kalorie Zitrone mit Schale
Die durchschnittliche Zitrone wiegt ungefähr 120 g, was bedeutet, dass ihr Brennwert ungefähr 19,2 kcal beträgt. Manche Leute mögen Zitronen so sehr, dass sie sie fast vollständig mit Honig, Salz oder Zucker aufnehmen können. In diesem Fall ist es besonders wichtig, auf den Kaloriengehalt des Zusatzstoffes zu achten, den Sie für die Zitrone verwenden, da der Fötus selbst keinen Schaden anrichtet. Und es geht nicht einmal um die Kalorien, die in der Zitrone nicht ausreichen, sondern um die Fähigkeit, die Spaltung von Fettzellen zu stimulieren.
Zitrone zum Abnehmen
Es gibt mehrere ausgezeichnete Möglichkeiten, Zitronen zur Gewichtsreduktion zu verwenden, um schnelle Ergebnisse zu erzielen:
- Jeden Morgen ein leeres Glas Wasser mit 1 TL trinken. Zitronensaft - dies wird helfen, den Stoffwechsel zu zerstreuen;
- Alle Salate füllen sich nicht mit Mayonnaise , sondern mit einer Mischung aus Zitronensaft und Pflanzenöl;
- Trinke Tee mit Zitrone ohne Zucker;
- Anstelle von fettigen Marinaden für Fleisch, Fisch und Geflügel, Salz, Pfeffer und Zitronensaft verwenden.
Wenn Sie diese einfachen Geheimnisse parallel zur richtigen Ernährung verwenden, können Sie schnelle Ergebnisse erzielen und das Gewicht effektiv reduzieren.