Von allen alkoholischen Getränken ist Bier besonders beliebt - es ist ein leichtes, alkoholarmes Getränk, das den Durst an heißen Sommertagen perfekt stillt. Aber es ist für niemanden ein Geheimnis, wie viele Figuren die Sucht nach diesem Getränk verdorben haben: In der Regel führt häufiger Bierkonsum zum Auftreten einer dichten Fettfalte im Bauchbereich, die eher schwer zu reinigen ist. Dies ist auf den erhöhten Kaloriengehalt von Bier und Snacks zurückzuführen. Von diesem Artikel erfahren Sie, wie viele Kalorien in Bier und warum es gefährlich für die Figur ist.
Wie viele Kalorien enthält das ungefilterte Bier?
Natürliches Bier, das nur in einer Brauerei gekauft oder in einem teuren Restaurant bestellt werden kann, unterliegt keiner Filtration und Pasteurisierung. Typischerweise enthält es etwa 39 Kalorien (natürlich ist dies, wenn es hell ist). So wird ein Standard, der in 500 g serviert wird, 195 kcal haben. Das ist der Durchschnitt. Flaschen- und Dosenbier sind in der Regel kalorienreicher.
Wie viele Kalorien in einem leichten Bier?
Leichtes Bier ist in viele verschiedene Sorten unterteilt und ist die beliebteste Art dieses Getränks. Es wird durch Fermentation von Malz mit Zusatz von Hopfen und Hefe gewonnen, die seinen hohen Kaloriengehalt bestimmt .
In traditionellen Sorten von hellem Bier, in der Regel 42 bis 43 kcal pro 100 Gramm. Ja, diese Figur sieht nicht unheimlich aus. Aber wenn man bedenkt, dass eine Standard "Portion" Bier 500 g ist, dann gibt es in einem Glas 215 Kalorien. Und wenn du mindestens zwei Gläser trinkst - es ist fast ein Drittel deiner täglichen Kalorienaufnahme.
Kalorien in dunklem Bier
Dunkles Bier ist in der Regel viel stärker und kalorischer als das Licht - von 50 bis 65 kcal pro 100 Gramm. Das ist ein halber Liter Becher mit einem starken Getränk wird den Körper bestenfalls 250 oder sogar 325 Kalorien geben. Und dann multiplizieren Sie mit der Anzahl der Becher, die Sie sich leisten können.
Wie viele Kalorien enthält alkoholfreies Bier?
Von allen Biervarianten ist das zulässig, was keinen Alkohol enthält. Es reicht normalerweise von 26 bis 33 Kalorien pro 100 Gramm, das heißt, in einem Standardglas, Flasche oder Becher - von 130 bis 165 Kalorien. Wenn Sie während der Diät zu einem freundlichen Unternehmen gehen, um sich nicht von der Mannschaft zu trennen, können Sie sich eine kleine Portion dieses Getränks leisten.
Daraus folgt, dass die Anzahl der Kalorien in Bier direkt von seiner Stärke abhängt. Wenn Sie eine alkoholfreie Option wählen, entlasten Sie Ihren Körper nicht nur von dem schmerzhaften Entzug von Giftstoffen aus der Leber, sondern bewahren Ihre Figur perfekt. Warum benutzt man Übergewicht?
Erklärungen, warum die Verwendung von Bier auch mit einer kleinen Periodizität zu einer Menge von Gewicht führt, ziemlich viel, und sie sind alle einfach und logisch:
- Während des Festessens kann eine Person unmerklich 3-5 oder noch mehr Gläser Bier trinken. Solch eine Menge kann eine tägliche Kalorienrate für eine Person enthalten, und der überschüssige Körper fängt sofort an, in Form von Fettablagerungen zu lagern.
- Die Hauptquelle des Kaloriengehalts im Bier sind Kohlenhydrate, es wird empfohlen, sie zu begrenzen
in der Diät von Ernährungswissenschaftlern, ein normales Gewicht beizubehalten und beizubehalten. - Alle traditionellen Snacks für Bier, ob Jerky, Fisch, Chips, Nüsse oder Cracker, sind unglaublich kalorienreich.
- Mit dem Gebrauch von Alkohol wird die Selbstkontrolle gedämpft und der Appetit wird unvermeidlich ausgespielt, was es jedem Menschen ermöglicht, zu viel zu essen.
- Eine systematische Verwendung von Bier (1 oder mehrmals pro Woche) führt zu einer Störung des normalen Metabolismus und des Hormonsystems aufgrund der Anwesenheit von Phyto-Östrogenen (natürlicher Ersatz für weibliche Sexualhormone) in der Zusammensetzung.
Zu wissen, wie viele Kalorien in Bier, beschränken Sie Ihre Verwendung, um Ihre Figur vor schwer reversiblen Veränderungen zu schützen.