Die Leber fungiert als eine Art Filter, der den Körper vor schädlichen Substanzen schützt, die in ihn eindringen. Alkoholische Getränke, fetthaltige Lebensmittel, Medikamente sind nur eine kleine Liste von Feinden dieses Körpers. Aber zum Glück haben Freunde in der Leber auch genug.
Welche Lebensmittel stellen die Leber wieder her?
Unter den Produkten für die Wiederherstellung der Leber sind die wirksamsten:
- Kürbis . Kürbis enthält ein seltenes Vitamin T, das hilft, schwere Nahrung aufzunehmen und dadurch die Leber zu entlasten. Dieses knallrote Gemüse ist eine hervorragende Beilage zu Fleischgerichten. Darüber hinaus fanden Wissenschaftler aus Seoul heraus, dass der Kürbis nicht nur als ein Produkt nützlich ist, das die Leber wiederherstellt, sondern auch in der Lage ist, Gewicht zu reduzieren.
- Laminaria . Die Zusammensetzung von Seetang oder Seetang umfasst Salze der Alginsäure, die als "natürlicher Nutzer von Schadstoffen" bekannt ist. Alginate tragen zur Kombination einiger chemisch aktiver Prozesse bei und helfen so der Leber, den Körper von Schadstoffen zu reinigen. Darüber hinaus ist Meerkohl der absolute Rekord für den Jodgehalt, der die Entwicklung von Schilddrüsenerkrankungen verhindert und das Krebsrisiko verringert.
- Milchprodukte . Zu Produkten, die zur Wiederherstellung der Leber beitragen, können Sie entfetteten Kefir , fermentierte Milch und Joghurt hinzufügen. Milchprodukte wirken wie ein "Schwamm", der Giftstoffe absorbiert und sie aus dem Körper entfernt. Zusätzlich enthält Kefir nützliche Bakterien, die helfen, Nahrung zu verdauen.
- Getrocknete Aprikosen . Die Leber liebt Süßigkeiten, und getrocknete Früchte sind eine ausgezeichnete Alternative zu Süßigkeiten und fettigen Kuchen. Bei regelmäßigem Gebrauch von getrockneten Aprikosen ist das Risiko von Leberkrebs reduziert. Darüber hinaus sind getrocknete Aprikosen reich an phenolischen Komponenten, die die Menge an schädlichem Cholesterin im Körper reduzieren, was die Leber und das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigt.
- Olivenöl . Die Leber kämpft ständig mit schädlichen Substanzen, und Vitamin E , das reich an Olivenöl ist, hilft ihr bei diesem Kampf. Dank ihm ist die Leber leichter mit freien Radikalen umzugehen, die unter dem Einfluss von Strahlung, verschmutzter Luft und Strahlung in den Körper gelangen.
Indem Sie diese nützlichen Nahrungsmittel in die Diät aufnehmen, können Sie die Leber wiederherstellen und verschiedene Krankheiten vermeiden.