Wie viele Kalorien sind im Wasser?

Wenn eine Person gerade beginnt, den Kaloriengehalt von Lebensmitteln zu verstehen, bringen ihn viele Indikatoren zum Staunen: die üblichen Kekse - von 400 Kalorien, Fleischgerichte - von 200, sogar in Kaffee - und das enthält wenig Kalorien. Überlegen Sie, wie viele Kalorien im Wasser enthalten sind.

Wie viele Kalorien verbrennt Wasser?

Ernährungswissenschaftler empfehlen immer, dass ihre Kunden mehr Wasser trinken, weshalb viele glauben, dass dies ein echter Weg ist, Gewicht zu verlieren. In der Tat, Wasser dispergiert den Stoffwechsel und hilft wirklich, aber es ist nicht notwendig, über eine signifikante Verbrennung von Kalorien zu sprechen.

Betrachten Sie sich selbst: sehr kaltes Wasser - 0 ° C, der menschliche Körper mit der Rundung zur großen Seite - 37 ° С. Um das Wasser um 1 Grad zu erhitzen, wird der Körper 1 Kalorien (keine Kilokalorie!) Ausgeben. Und das bedeutet, dass nach dem Trinken von 0,5 Litern Wasser, dh. 473 g, zwingen Sie den Körper 473 * 37 = 17501 Kalorien oder 17,5 kcal zu verbringen. Selbst wenn du 2 Liter Wasser pro Tag trinkst, wirst du nur 70 Kalorien verbrauchen, und das ist eindeutig nicht genug, um das Gewicht zu reduzieren.

Ernährungswissenschaftler für eine gesunde Gewichtsabnahme empfehlen, den Kaloriengehalt der Nahrung um 300 - 600 Einheiten pro Tag zu senken. Es lohnt sich, kalorienreiche Lebensmittel auszuschließen und Sport zu betreiben.

Kaloriengehalt von Wasser

Wasser ist ein ideales Produkt zum Abnehmen, und es geht nicht nur darum, den Wasserhaushalt und den Stoffwechsel zu erhalten. Tatsache ist, dass es wirklich 0 Kalorien sind, und Ihre Figur ist nicht bedroht. Sie können es jedes Mal trinken, wenn Sie hungrig sind, es zu stumpfen.

Dementsprechend ist die Antwort auf die Frage, wie viele Kalorien in kohlensäurehaltigem Wasser gleich sein werden - es sind keine Kalorien drin. Aber wegen der irritierenden Wirkung von Kohlendioxid auf die inneren Organe ist es besser, dieses Getränk nicht zu konsumieren.

Diejenigen, die in Behandlung sind oder einfach nur auf Gesundheit achten, ist es wichtig zu wissen, wie viele Kalorien in Mineralwasser - und hier ist die Antwort gleich, 0 Kalorien.

Wie viele Kalorien in Wasser mit Zitrone?

Um den Kaloriengehalt von Wasser mit Zitrone zu berechnen, ist es ratsam, die Art der Zubereitung zu berücksichtigen.

Wenn Sie zum Beispiel eine Zitronenscheibe in Ihr Glas werfen, erhält das Getränk nur ein paar Tropfen Zitronensaft, und der Kaloriengehalt des Getränks wird sich nicht ändern und bei 0 Kalorien oder nahe bei dem bleiben.

Wenn Sie eine Scheibe Zitrone in Ihr Glas drücken, dann ist es notwendig, den Kaloriengehalt von Zitronensaft hinzuzufügen, und dies ist 22 kcal pro 100 g. In einem Teelöffel Zitronensaft, etwa 10 g, i.e. ungefähr 2,2 kcal. So viel Kalorien bekommt man, wenn man mit einem Löffel Zitronensaft Wasser trinkt. Das heißt, Wasser mit einer Zitrone ist eine ebenso gute Variante für eine Person auf Diät wie reines Wasser.