Annäherung an den 31. Dezember, was bedeutet, dass es Zeit für verschiedene Bankette, Partys usw. ist. Eine dieser Reisen zu einem Bankett kann sich nachteilig auf Ihre Figur auswirken. Um dies zu verhindern, gibt es ein paar Geheimnisse.
Schönes französisches Wort
Auf Französisch bedeutet das Bankett "Gabel", da alle Gerichte in einer solchen Form präsentiert werden, um auf dieses Gerät zu passen. Diese Art von Festessen ist sehr praktisch für Firmenfeiern. Aber wenn der Tisch mit Leckereien bricht, ist es sehr schwierig, der Versuchung nicht zu erliegen und all diese Köstlichkeiten nicht auszuprobieren. In diesem Fall müssen die Sicherheitstechniken am Buffet eingehalten werden.
Grundregeln
Erlaubte und verbotene Getränke
Bei einer Cocktailparty können Sie nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser sowie natürliche Säfte trinken, aber nicht süß. Darüber hinaus ist es erlaubt, Tee oder Kaffee zu trinken, und wie für süße Säfte, müssen sie mit Wasser verdünnt werden. Von Alkohol können Sie sich ein Glas trockenen Weißwein und die gleiche Art von Champagner leisten.
Aber es ist besser, starke Getränke abzulehnen, weil sie ziemlich kalorienreich sind und zusätzlich den Appetit erhöhen. Es ist nicht notwendig, bei jedem Toast ein Glas zu trinken, trinke nur ein Getränk. Für den Erhalt der Figur ist es besser, auf alkoholische Cocktails zu verzichten, da sie für ihre Zubereitung verschiedene süße und sehr kalorienreiche Liköre verwenden. Wenn jemand bemerkt hat, dass du dich scheut, dann benutze die Standardtricks und sage, dass du Auto fahren oder Antibiotika nimmst usw.
Erlaubte und verbotene Produkte
Für einen Buffettisch gibt es eine sehr wichtige Regel - jedes Gericht kann nur einmal probiert werden. Zuerst essen Sie nur Gemüse und Obst Snacks und nur dann, wenn der Wunsch zu essen bleibt, gönnen Sie sich Fleisch-und Fischgerichte. Meist auf den Buffettischen überwiegen Snacks, die auf Brot serviert werden, in diesem Fall nur die Füllung essen, und es ist besser, Brot abzulehnen. Versuchen Sie etwas Köstliches, nicht gewöhnliche Wurst und Pastete. Warten Sie auf die Hitze, die in einer halben Stunde nach dem Start der Veranstaltung gegeben werden sollte. Seit Pilz Julienne, gebackenes Gemüse , Meeresfrüchte auf dem Grill ist viel schmackhafter und nützlicher für die Figur.
Es wird nicht empfohlen zu essen während des Sprechens. Dies ist nicht nur eine Manifestation schlechter Manieren, Sie werden auch kein Vergnügen an der Nahrung haben, die Sie essen. Darüber hinaus können Sie während der Kommunikation nicht die Menge der gegessenen Lebensmittel verfolgen und versehentlich etwas verbotenes und sehr kalorienreich essen. Es wird nicht empfohlen, es gibt halbfertige Produkte am Spieß, verschiedene gebratene Schnitzel usw.
Erlaubte und verbotene Gedanken
Denken Sie daran, dass wenn eine Person darin isst, viel mehr als in einer sitzenden Position passt. Denken Sie bei einem Buffet an Ihre Aufgabe, den Urlaub zu genießen, anstatt für eine Woche zu schnorcheln.
Denken Sie nicht, dass ein Buffet ein leichtes Aufwärmen vor einem dichten Abendessen ist, das Sie zu Hause erwartet. Wenn Sie sich mental all die kleinen Snacks vorstellen, die Sie für den Abend probiert haben, und sie in einem Teller zusammenstellen, dann bekommen Sie eine ziemlich große Portion.
Wichtige Regeln
- Bevor Sie zum Buffet zurückkehren, essen Sie zu Hause etwas Befriedigendes, zum Beispiel eine Portion komplexer Kohlenhydrate. Dank diesem können Sie der Versuchung widerstehen, auf einer Stand-up-Party zu essen.
- Stehen Sie nicht alleine mit einem leeren Teller und ziehen Sie die Aufmerksamkeit anderer auf sich. Versuchen Sie, dass Sie immer einen diätetischen Snack in Ihren Händen hatten. Sei in Gesellschaft von Menschen, die auch ihrer Form und Ernährung folgen.
- Sie können zu Beginn des Urlaubs zu spät kommen, so dass Sie ein paar Toasts und Snacks verpassen werden.
Hier sind solche Sicherheitsregeln helfen Ihnen, Ihre Figur zu halten und nicht zusätzliche Pfunde an einem Buffet-Tisch zu gewinnen.