Chlorella bezieht sich auf einzellige Süßwasseralgen und wird seit langem auf verschiedene Arten verwendet. Die Fähigkeit dieser Minipflanzen, Sauerstoff aktiv zu reproduzieren, wird verwendet, um eine Luftreserve auf Raumfahrzeugen und Unterwasserlöffeln zu erzeugen.
In der Medizin und Kosmetologie liegt der Wert von Chlorella darin, dass sie im Vergleich zu anderen Pflanzen eine signifikante Menge an Chlorophyll enthält. Von Algen produzieren Trockenpulver (Substrat), und auch auf seiner Basis viele biologische Lebensmittelzusatzstoffe erstellt.
Die Vorteile und Nachteile von Chlorella für den Menschen
Chlorella wurde lange gegessen und das ist nicht überraschend, denn diese winzige Alge gehört zu den zehn nahrhaftesten Lebensmitteln auf unserem Planeten. Nützliche Eigenschaften von Chlorella sind aufgrund seiner vielfältigen biochemischen Zusammensetzung. 100 g dieser Pflanze enthält:
- Chlorophyll A (1 mg) und B (613 mg);
- Vitamine der Gruppe B sind Thiamin B1 (4,2 mg), Riboflavin B2 (7 mg), Niacin B3 (23,8 mg), Pyridoxin B6 (5,3 mg), Pantothensäure B5 (1,3 mg), Folsäure B9 (26,9 mg), B12 125,9 μg);
- Vitamin K (165 mg);
- Vitamin H Biotin (191,6 mg);
- Vitamin E (180 mg);
- Vitamin D (bis zu 100 mg);
- Vitamin A (bis zu 160 mg);
- Vitamin PP (bis zu 1,8 mg);
- Vitamin C (bis zu 15 mg);
- Phosphor (990 mg), Magnesium (325 mg);
- Calcium (200 mg);
- Eisen (165 mg);
- Zink (70 mg);
- leicht verdauliche Proteine (58%);
- Nukleinsäuren;
- Zellulose;
- Pflanzenenzyme (Enzyme);
- mehrfach ungesättigte Säuren (einschließlich der essentiellen Arachidonsäure, Linolsäure, Linolensäure);
- Polysaccharide;
- Steroidverbindungen;
- antivirale Substanzen.
Der Vorteil von Chlorella ist, dass es die Produktion von Interferon stimuliert, welches ein antivirales Protein ist und am Prozess der Hämatopoese beteiligt ist. In der Tat sind alle Mittel, die auf dieser Alge beruhen, starke natürliche Immunmodulatoren, die die Arbeit aller Immunität stimulieren.
Diese Alge enthält Vitamin B12 , das nur in tierischen Produkten vorkommt. Algenpräparate werden dafür von Anhängern vegetarischer Nahrung geschätzt.
Chlorophyll in der Zusammensetzung von Chlorella hat die Fähigkeit, Schlacke, giftige Substanzen, Salze von Schwermetallen aus dem Körper zu entfernen. Die Kombination von entzündungshemmenden, hämatopoetischen, stärkenden und reinigenden Eigenschaften macht Chlorella zu einer der nützlichsten Pflanzen für Menschen mit sehr unterschiedlichen Gesundheitsproblemen.
Für alle, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, lohnt es sich, solche Details zu beachten - die Pflanze enthält eine große Anzahl an Proteinen, zu deren Verarbeitung der Körper viel Energie aufwendet. Dies wird als thermogener Effekt bezeichnet, der in Proteindiäten verwendet wird .
Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen für die Verwendung von Chlorella
Chlorella als Nahrungsergänzungsmittel wird in Form von Pulver oder Tabletten verwendet. Zusammenfassend lassen sich alle Eigenschaften zusammenfassen:
- Vorbeugung von Hypovitaminose und Mangel an Mineralien.
- Verbesserung der Hämopoese und Blutzusammensetzung.
- Stärkung des Nerven-, Herz-Kreislauf- und Immunsystems.
- Normalisierung von Stoffwechselprozessen und Aufnahme von Fetten.
- Verbesserung der intestinalen Peristaltik und der Mikroflorazusammensetzung.
- Stimulation der Zellregeneration.
- Stärkung des Knochengewebes.
- Günstige Wirkung auf den Hormonhaushalt.
- Entgiftung des Körpers einschließlich nach Bestrahlung und Chemotherapie.
- Anti-Aging-Wirkung.
- Prävention von Bluthochdruck und Magen-Darm-Pathologie.
Wenn Sie über die Vorteile von Chlorella sprechen, können Sie den möglichen Schaden nicht unerwähnt lassen. Als Naturprodukt sind Präparate aus dieser Alge in der Regel leicht verdaulich und verursachen keine Nebenwirkungen. Produkte auf Chlorella-Basis sollten nicht an Menschen mit Autoimmunkrankheiten und Überempfindlichkeit gegenüber Jod verabreicht werden. Chlorella ist kontraindiziert gegen den Austausch von Eisen (Hämochromatose). Bei der Einnahme von Antikoagulanzien müssen Sie auch auf die Verwendung von Algen verzichten, da diese ihre Wirkung beeinträchtigen können.