Die Achillessehne verbindet den M. gastrocnemius mit dem Fersenbein. Es nimmt am Absenken der Vorderseite des Fußes und beim Heben der Ferse während des Gehens teil. Schmerzen in der Achillessehne sind sehr unangenehm. Wegen ihrer ist es schwierig für eine Person sich zu bewegen, und in besonders schwierigen Fällen muss man sich an Bettruhe halten oder Krücken benutzen.
Ursachen von Schmerzen in der Achillessehne
Ein häufiges Problem ist die Entzündung der Sehne . In der Regel gehen Überlastungen und schwere körperliche Anstrengungen voraus. Andere Faktoren können zur Entwicklung des Entzündungsprozesses führen:
- flache Füße ;
- Klumpfuß;
- unterschiedliche Länge der unteren Gliedmaßen;
- Varus Krümmung der Beine;
- Deformationen des Kalkaneus;
- unzureichend gedehnte Muskeln der hinteren Oberfläche des Oberschenkels.
Wenn die Achillessehne beim Gehen oder Laufen schmerzt, sollte auf Schuhe geachtet werden. Unbequem oder minderwertig kann es sehr weh tun. So verhindern beispielsweise weiche Rückenlehnen eine zu aktive Bewegung der Ferse, wodurch die Belastung der Sehnensehne ungleichmäßig verteilt wird. Dies wiederum erhöht signifikant die Wahrscheinlichkeit eines Bruches. Eine steife Sohle, die sich im Bereich der Verbindung der Finger nicht verbiegt, verursacht eine zusätzliche Belastung der Sehne zum Zeitpunkt der Trennung vom Boden.
Achillessehnenschmerzen - wie behandelt werden?
- Zum Zeitpunkt der Behandlung ist es sehr wichtig, die körperliche Anstrengung zu begrenzen, die Schmerzen verursachen kann. Gehen Sie zurück zu dem Sport, den Sie allmählich brauchen, und geben Sie der Sehne Zeit, sich zu erholen.
- Sie können Eis oder kalte Kompressen auf die beschädigte Stelle auftragen.
- Sehr nützliche Massage.
- Schuhe sollten vorzugsweise mit einer breiten Zehe, einer starren Fußgewölbestütze, einer herausnehmbaren Innensohle und speziellen Laschen unter der Ferse gewählt werden.