Mais-Diät - Die besten Abnehm-Optionen mit Mais

Weniger als eine Woche, um 3-5 Extralbs loszuwerden, hilft einer Maisdiät. Maissamen enthalten Enzyme, die Fette verbrennen, den Körper von schädlichen Giftstoffen und Giftstoffen reinigen. Wie alle Diäten ist eine Diät auf Mais mit dem richtigen Ansatz und ohne Kontraindikationen wirksam.

Mais - gut und schädlich für das Abnehmen

Viele Ernährungswissenschaftler streiten darüber, ob es möglich ist, Mais zu essen, wenn sie abnehmen, oder besser auf andere Diäten zurückzugreifen. Die Wirksamkeit von Mais mit Gewichtsabnahme ist jedoch nachgewiesen, da eine Reihe von Mais Eigenschaften aufweist:

Alle Arten von Diäten auf Mais sind streng. Wenn solche Diäten beobachtet werden, sind die folgenden von der Diät ausgeschlossen:

Fisch und Fleisch sind wegen des hohen Gehalts an pflanzlichem Eiweiß in Mais ausgeschlossen. Zusammen mit ihnen sind wichtige Aminosäuren ausgeschlossen. Der Mangel an tierischen Eiweißen in der Ernährung führt zu Schlaffheit der Muskeln, der Mangel an Glukose ist schlecht für das Gehirn. Aus diesen Gründen dauern die meisten Diäten auf Mais nicht länger als eine Woche, öfter - 3-4 Tage, die Wiederholung der Diät ist erst nach sechs Monaten möglich.

Wichtig! Mais hat medizinische Kontraindikationen:

Mais-Diät zum Abnehmen

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, können Sie Mais ohne Angst mit der Diät essen. Mais zum Abnehmen wird in verschiedenen Formen verwendet: gekocht, in Dosen, Getreide, Getreide und sogar Sticks. Wenn die diätetische Diät frisch geerntete Körner enthält, fahren Sie zu einer besseren Diät im Spätsommer, in der "Maisjahreszeit" fort.

Diät auf gekochtem Mais

Diese Option ist perfekt für den Spätsommer, wenn die Kolben wirklich frisch sind. Verwenden Sie gekochten Mais für Gewichtsverlust in einer so einfachen Express-Diät (3 Tage, Gewichtsverlust bis zu 4 kg). Wiederhole täglich:

Diät auf Maisbrei

Für eine Diät kochen Getreide besser aus Mais Getreide , zuvor für die Nacht in kochendem Wasser eingeweicht. Vor dem Kochen muss der Rumpf gewaschen werden (der Stärkegehalt wird abnehmen und der Kaloriengehalt wird abnehmen), im Verhältnis 1: 4 auf dem Wasser kochen. Mais und Gewichtsverlust - so können Sie eine 3-Tage-Mono-Diät auf Maisbrei aufrufen. 3 aufeinanderfolgende Tage erlaubt, nicht mehr als 600 Gramm Getreide in Wasser ohne Öl und Zucker zu essen. Sie können Meersalz hinzufügen und Sie müssen Sesam in einer heißen und trockenen Pfanne gebraten hinzufügen. Das Ergebnis ist bis zu minus 5 kg Übergewicht.

Diät auf Dosen Mais

Verwenden Sie und Dosen Mais in der Ernährung. Sein Kaloriengehalt ist niedriger als frisch, nur 58 kcal pro 100 g, und es ist ganzjährig verfügbar. Nicht alle nützlichen Substanzen sind während der Konservierung konserviert, aber in der Diät zur Gewichtsreduktion notwendig. Eine einfache und wirksame Maisernährung dieser Art dauert 4 Tage:

  1. Tag 1 und 2: 100 g Mais zum Frühstück, Mittagessen, Nachmittagsjause und Abendessen. Gemüsesalat , immer mit grünen Zwiebeln und ohne Öl, 1 Apfel.
  2. Tag 3 und 4: schon 50 g für jede Mahlzeit. Den gleichen Gemüsesalat, können Sie gekochte Champignons hinzufügen, aber nicht mehr als 150 g.

Diät auf Cornflakes

Porridge aus Maisflocken mit Gewichtsverlust führt zu einer Normalisierung der Verdauungsprozesse, eine merkliche Abnahme der Gasproduktion. Bei einer solchen Ernährung auf Mais können Sie nur reine Flocken ohne Zusatz von Zucker oder Honig verwenden. Brei aus Flocken wird nicht nur schneller zubereitet, sondern auch vom Körper aufgenommen.

Express-Diät auf Cornflakes dauert 4 Tage und basiert auf 4 Mahlzeiten pro Tag: Mittagessen, Mittagessen, Mittagessen (obligatorisch), Abendessen. Ausgeschlossen sind ausschließlich Gewürze, Zucker, Salz, man darf nur grünen Tee trinken. Jede Mahlzeit beinhaltet:

Varianten von Diäten auf Mais sind zahlreich, aber von jedem wichtigen ist es wichtig, herauszukommen. Andernfalls bleibt das Ergebnis für kurze Zeit erhalten. Gradualität ist die Hauptregel beim Beenden der Maisdiät. Fügen Sie täglich 100 Kalorien zur Ration hinzu, erhöhen Sie zuerst die Menge an Gemüse und Obst, fügen Sie dann gekochtes Fleisch und gebackenen mageren Fisch hinzu. Allmählich kehren Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurück, ohne an Gewicht zuzunehmen.