Cellulite ist eine strukturelle Veränderung in Fettzellen, die unter der Oberfläche der Haut auftreten. Während der Pubertät hören Fettzellen auf sich zu teilen (dh ihre Anzahl steigt nicht an), sondern beginnen zu wachsen. Es ist zu dieser Zeit, dass ein Versagen auftreten kann, in der subkutanen Fettschicht werden stagnierende Phänomene auftreten, die Fettzellen werden in der Größe zunehmen, und das Bindegewebe wird die Entfernung von überschüssigem Fett und Wasser von ihnen nicht erlauben. Als Folge wird die Haut in solchen Bereichen des Körpers wie Beine, Oberschenkel, Gesäß und Hände holprig. Aus diesem Grund wurde diese Haut "Orangenhaut" genannt. Es passiert nicht wegen Übergewicht - auch die schlankesten Mädchen sind anfällig für Cellulite. Forscher, die dieses Problem untersuchen, nennen solche Gründe für das Auftreten von Cellulite: Rauchen und häufige Verwendung von alkoholischen Getränken, sitzende Lebensweise (einschließlich "sitzender" Arbeit), häufige Belastungen, die Verwendung großer Mengen tierischer Fette und die aktuelle Ökologie können verlassen werden eine solche "Spur" auf unserem Körper.
Das Angebot an Anti-Cellulite-Cremes in den Geschäften ist so groß, dass die Augen streuen. Aber es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass Cellulite loszuwerden ein System von komplexen Prozeduren ist, die sowohl Massage- und Körperübungen beinhalten, die auf Problembereiche abzielen, als auch die richtige, ausgewogene Ernährung. Eine Reihe von Diäten wurde entwickelt, die Frauen helfen, Cellulite loszuwerden. Sie sind ziemlich einfach und ihr Hauptprinzip ist die Reinigung des Körpers und das Entfernen von unnötigen Substanzen.
Diät gegen Cellulite
Professionelle Ernährungswissenschaftler empfehlen folgende Diät:
- Während der Zeit, die Sie Cellulite loswerden müssen, sollten Sie Lebensmittel wie fettes Fleisch, Margarine, weiche und hochwertige Weizenprodukte (Weißbrot, Nudeln), geschältem Getreide, Süßwaren, sowie süß und kohlensäurehaltige Getränke.
- Bei der Diät von Anti-Cellulite-Diät sollten natürliche Produkte, keine halbfertigen Produkte und gefrorene Knödel vorherrschen.
- Versuchen Sie, mehr Lebensmittel zu essen, die viel Ballaststoffe enthalten, wie: Brei, ungeschliffener und wilder Reis, Roggenbrot, Gemüse, Früchte, Nüsse und Samen. Mehrmals in der Woche essen Sie mageres Fleisch, einen Vogel. Alle Arten von Fisch sind auch erlaubt (ölig ist besonders nützlich für Ihre Haut in der Zeit der Beseitigung von Cellulite).
- Milch und Milchprodukte, Eier, Sie können nur 3 mal pro Woche essen.
- Eine große Menge an Flüssigkeit - Obst, Kräuter, grüner Tee, stilles Wasser - hilft Ihrem Körper, Giftstoffe aus den Fettzellen und den darin angesammelten Stoffwechselprodukten zu entfernen.
Zehn-Tages-Diät von Cellulite
Diese Version einer effektiven Anti-Cellulite-Diät hilft, Cellulite in 10 Tagen loszuwerden. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie alkoholische Getränke und koffeinhaltige Getränke (Kaffee, Kakao, einige süße kohlensäurehaltige Getränke, schwarzer und grüner Tee), Salz und Zucker vollständig aufgeben. Aber versuche so viel reines Wasser wie möglich zu trinken. Es ist auch erlaubt, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte zu trinken. Die Diät dieser Anti-Cellulite-Diät sieht so aus:
1., 3., 5., 7. und 9. Diättag
Heutzutage isst man nur rohes Obst und Gemüse. Die Speisekarte kann so sein: Frühstück besteht aus frischen Früchten, Mittagessen - von Salat aus frischem Gemüse, Gemüse und Samen (Kürbis, Sonnenblume). Zum Abendessen können Sie einen Salat aus Gemüse und gekeimten Weizenkörnern essen. Während des ganzen Tages können Sie unbegrenzt viel Obst essen.
2. Tag der Diät
Den ganzen zweiten Tag isst du nur frisches Obst und Beeren.
Der 4., 6., 8. und 10. Tag der Diät
Heutzutage kann man nicht nur rohes Gemüse und Obst essen, sondern auch gedünstet. Am 8. und 10. Tag in der Diät kann auch ein wenig Porridge hinzugefügt werden.