Also, Sie werden abnehmen und zu Ihrer Verfügung für alles über alle 10 Tage. Glauben Sie mir, um Gewicht in 10 Tagen zu verlieren kann sehr bedeutsam sein, die Hauptsache ist, maximale Anstrengung, Willenskraft zu setzen und zu vergessen, wie man burchean im Magen hört. Unser Beispiel dafür, wie man in 10 Tagen abnehmen wird, ist Madonna - seit 30 Jahren, wie diese Diva nicht den Gipfel der Popularität verblassen lässt, und, offen gesagt, hilft ihr die perfekte physische Form sehr. Ist es beneidenswert? Versuche 10 Tage als Madonna zu essen.
Die Essenz der Diät
Eine Diät, die Ihnen hilft, Gewicht in 10 Tagen zu verlieren, ist die strengste makrobiotische Diät. Die Diät der Madonna schließt alle Weizen, Eier, Milch und alle Milchprodukte, Fleisch aus. Es ist eine Super- Entgiftung , die der Sänger vor wichtigen Outlets arrangiert.
Am ersten Tag frühstücken Sie mit japanischer Misosuppe und braunem Reis. Glauben Sie mir, nach einer herzhaften Diät Suppe Mittagessen werden Sie freiwillig vermissen, und zum Abendessen dürfen Sie sich mit gedünstetem Gerste und Seetang verwöhnen.
Am zweiten Tag des Sängers gibt es nur gestärktes Gemüse und Äpfel der Sorte Fuji. Am dritten Tag widmet sich Madonna dem Sport, entfernt alle Giftstoffe aus dem Körper und verstärkt dadurch ihren Stoffwechsel noch mehr. Beim Mittagessen isst sie ihre Lieblings-Miso-Suppe und isst lieber etwas Soja - Tofu oder Fleisch.
Der vierte Tag kompensiert unseren Mangel an Kohlenhydraten und daher enthält die Speisekarte nur süße Pflaumen. Und am fünften und sechsten Tag der Diät für Madonnas freien Tag - es ist erlaubt, alles zu essen, was nur in den Sinn kommt (aber mach es weise). Wir empfehlen Ihnen, nicht verrückt zu werden und kleine Portionen zu essen, und dann kann der Magen bei ungewohnten Umständen versagen.
Als nächstes, die nächsten drei Tage - 7,8,9 - Madonna isst Käse Tofu in verschiedenen Kombinationen: in Salaten, mit Miso-Suppe, mit Reis und Gerste. Und am letzten zehnten Tag können Sie sich diätetische Gerichte von denen, die Sie in diesen zehn Tagen gegessen haben, leisten.
Wenn es Ihnen gelingt, in diesen 10 Tagen dringend Gewicht zu verlieren, ist es nicht verwunderlich, dass der kalorische Inhalt der Diät minimal ist und Sie sogar die Hälfte der täglichen Aktivitäten der Madonna hinzufügen. Sie können mit gutem Gewissen sagen, dass sie alleine abnehmen.
Aber diese Diät ist kein Kanon für diejenigen, die in 10 Tagen schnell abnehmen müssen.
Sie können Kombinationen von Monodiäten verwenden (vorzugsweise so, dass sich die Kohlenhydrat- und Proteintage abwechseln) oder einfach zu einer Teilkost ohne Süßes und Fett wechseln und aktiv Sport treiben.