Die griechische Diät

Die griechische Diät ist ein Nahrungsmittelsystem, das von vielen Bewohnern von Hellas gehalten wird. Diese Diät wird Sie nicht nur vor zusätzlichen Pfunden retten, es wird Ihrem Körper erlauben, sich auf eine neue Diät einzustellen, mit der Sie sich glücklicher und gesünder fühlen werden.

Im Gegensatz zu anderen Diäten garantiert die griechische Diät keinen schnellen Gewichtsverlust. Halten Sie sich an diese Diät, für eine Woche können Sie nicht mehr als 2 Kilogramm Gewicht loswerden. Aber die Wirkung dieser Diät zeigt sich in einer viel längeren Zeit. Die griechische Diät bietet eine Art zu essen, die nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch das Verdauungssystem. Lebensmittel, die durch die Ernährung zur Verfügung gestellt werden, sind reich an Kohlenhydraten - Brot aus grobem Mehl, Hülsenfrüchten, Soja, Makkaroni. Zum Frühstück ist eine große Aufnahme von Essen erlaubt, zum Abendessen - magerer.

Die Speisekarte der griechischen Diät ist ähnlich wie die Speisekarte der mediterranen Diät. Da beide Diäten die Verwendung einer großen Anzahl von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index annehmen - mageres Fleisch, Fisch, frisches Gemüse und Obst. Die griechische Diät beinhaltet die obligatorische Verwendung einer großen Menge an Protein mit jeder Mahlzeit. Zum Frühstück können Eier, Quark oder Joghurt und zum Mittag- oder Abendessen Fleisch oder Fisch sein.