Zitronen-Diät> ein hervorragendes Werkzeug für die Reinigung des Körpers und zum Abnehmen. Das Geheimnis der Diät ist, dass Zitrone für die Gewichtsabnahme verwendet wird.
Die Eigenschaften der Zitrone, Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, werden von Experten nach einer Reihe von Studien nachgewiesen. Zitronensäure, die in Zitronen enthalten ist, fördert die Sekretion von Magensaft und hat eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess und verbrennt Fette, was zu Gewichtsverlust führt. Zitronen-Diät ist nicht für Menschen mit hohem Säuregehalt empfohlen, um den Körper nicht zu schädigen.
Die Diät bietet kein spezielles Menü, aber es gibt eine obligatorische Bedingung: täglich ist es notwendig, ein Glas Zitronengetränk auf nüchternen Magen zu trinken. Das Rezept für ein Getränk, um Gewicht zu verlieren: Drücken Sie in ein Glas Saft von einer Zitrone, und verdünnen Sie es mit abgekochtem Wasser. Die restliche Zitronenschale kann zum Kochen verschiedener Gerichte verwendet werden. Nach dem Reiben auf einer Reibe, fügen Sie eine kleine Menge zu Salaten und Suppen hinzu, und Zitronensaft kann gegossen werden, zum Beispiel gebratener Fisch oder Huhn. Um die Wirkung der Diät zu maximieren, müssen Sie einfach so viel mehr Zitronen essen, in jeder Form.
Die Einhaltung der Zitronen-Diät empfiehlt es, eine große Anzahl von Gemüse und Obst, frisch und in Form von Salaten zu konsumieren. Versuchen Sie nicht, rotes Fleisch, Schweinefleisch oder Rindfleisch zu essen, es ist besser, es durch Huhn zu ersetzen. Es sollte davon Abstand genommen werden, Nahrungsmittel zu essen, die einfache Kohlenhydrate enthalten, wie:
- weißer Reis (ersetzen Sie ihn durch unpolierte),
- Weißbrot (Sie können Roggenbrot und Vollkornbrot essen)
- Kartoffeln,
- Mais,
- mit Zuckerprodukten.
Um es zu essen, ist es notwendig, alle vier Stunden, langsam, sorgfältig kauen Essen.
Die Zitronen-Diät ist sehr reich an Vitaminen und wird vom Körper leicht vertragen.
Limonadendiät
Während der Limonaden-Diät kann man sich nicht an ein spezielles Menü halten, die Produkte sind gleich wie bei der Zitronen-Diät erlaubt, aber hier ist es notwendig, Zitronensaft in einer bestimmten Dosierung zu trinken.
Die Dauer der Limonade Diät beträgt zwei Wochen, für die es notwendig ist, Zitronensaft zu trinken, täglich seine Menge erhöhend. Wir erinnern Sie daran, dass Zitronensaft aus dem Saft einer gepressten Zitrone auf einem Glas warmem kochendem Wasser zubereitet wird.
Am ersten Tag musst du ein Glas trinken, in den zweiten zwei, und am sechsten Tag, während des Tages, trinkst du sechs Gläser Zitronensaft. Am siebten Tag müssen Sie den Saft von drei gepressten Zitronen mit drei Litern Wasser verdünnen und einen Löffel Honig hinzufügen. Als nächstes am fallenden, achten Tag - sechs Gläser Zitronensaft, und am dreizehnten trinkst du ein Glas. Am vierzehnten Tag der Limonaden-Diät trinken wir eine Lösung aus drei Zitronen und drei Litern Wasser mit Honig.
Limonadendiät für zwei Wochen
Zitronen-Honig-Diät
Zitronen-Honig-Diät ermöglicht es Ihnen, zwei Pfund über zwei Tage Übergewicht zu verlieren.
Diese Art von Zitrone Diät beinhaltet für zwei Tage eine vollständige Verweigerung von Lebensmitteln und die Verwendung von nur einem Zitronengetränk. Das Rezept für ein Zitronengetränk für eine Zitrone-Honig-Diät ist wie folgt: Mischen Sie den Saft von 15 Zitronen mit 3 Litern stilles Wasser und fügen Sie 50 g Honig hinzu. Der Energiewert eines Zitronengetränks ist praktisch Null, was dem Körper helfen wird, die notwendige Energie aus eigenen Reserven zu verbrauchen. Als Ergebnis werden Sie schnell abnehmen.