Sellerie Diät zur Gewichtsreduktion ist eine jener Diäten, die nicht nur nicht den Körper schädigen, sondern auch die Gesundheit stärken können. Leider kann nicht jeder eine solche Diät aufrechterhalten, weil Sellerie einen eher spezifischen Geschmack hat, und es gibt Leute, die es einfach nicht essen können. Wenn Sie nicht zu dieser Gruppe gehören, dann ist die Diät auf Sellerie perfekt für Sie!
Diät auf einer Selleriesuppe: Eigenschaften
Sehr beliebt und einfach ist eine Diät mit einer Diät aus Selleriesuppe und Gemüse oder Obst. Es ist erwähnenswert, dass die nützlichen Eigenschaften von Sellerie die Wirksamkeit dieser Art von Nahrung deutlich erhöhen, da der Körper eine Menge Nährstoffe und Nährstoffe erhält, die es Ihnen ermöglichen, sich jeden Tag besser zu fühlen. Alle nützlichen Eigenschaften dieses Gemüses werden in der Selleriesuppe gespeichert, und die Diät bringt einen umfassenden Nutzen:
- die überschüssige Flüssigkeit wird aus dem Körper entfernt;
- die Aktivität des Gastrointestinaltraktes ist normalisiert;
- Der Darm beginnt richtig zu arbeiten, was Verstopfung ausschließt;
- der Stoffwechsel im Körper ist etabliert und beschleunigt;
- es gibt Reinigung der Leber, Nieren, Lymphe;
- es gibt eine vorbeugende Aufrechterhaltung der Ablagerung von Salzen in den Gelenken;
- Funktionen des Nervensystems verbessern sich;
- der Zuckergehalt im Blut nimmt ab.
Eine auf Sellerie basierende Diät ist für 14 Tage konzipiert, bei der der Körper perfekt in den Prozess der Reinigung eingreift, und am Ende der Diät fühlt man sich aktualisiert und einfach und zählt außerdem nicht mehr als 5-7 Kilogramm. Wahrscheinlich hat deshalb die Diät auf der Selleriesuppe das meiste positive Rückgespräch.
Sellerie-Diät-Rezept
Diese Diät beinhaltet eine Suppe aus Sellerie, die nach einem speziellen Rezept zubereitet werden muss. Mach dir keine Sorgen, es ist ganz einfach! Wählen Sie eine Option:
- Optionsnummer 1 Bereiten Sie zwei mittelgroße Selleriewurzeln, 5-6 Karotten, 5 große Zwiebeln, 6 Tomaten, Kohl, 2 bulgarische Paprikaschoten, eine Packung tiefgefrorene grüne Bohnen, Gemüse und 1,5 Liter Tomatensaft vor (Sie können sich vorbereiten: 2 Esslöffel Tomate Paste auf ein Glas Wasser). Diese Suppe ist sehr einfach zu kochen, wenn es einen Mähdrescher im Haus gibt. Alle Gemüse sollte fein gehackt werden, in einen Topf geben, Tomatensaft gießen. Wenn das Gemüse nicht vollständig im Saft versteckt ist, fügen Sie Wasser hinzu. Die Suppe zum Kochen bringen, 10 Minuten kochen und dann bei schwacher Hitze bis zur nächsten 10-15 Minuten ziehen lassen.
- Optionsnummer 2. Bereiten Sie drei Liter Wasser, zwei Handvoll geschnittenen Kohl, einen Bund oder ein paar Stangen Sellerie, zwei Tomaten, fünf Zwiebeln, 1-2 Paprikaschoten und Gewürze vor. Alles Gemüse schneiden, in einen Topf mit kochendem Wasser geben und 15 Minuten kochen lassen. Suppe ist fertig!
Sellerie Diät: Menü
Denken Sie daran: In keinem Fall sollten Sie vom Menü abweichen und es gibt etwas anderes als das, was für einen bestimmten Tag angegeben ist. Auf keinen Fall können Sie Zucker, Brot, Alkohol, Soda und fetthaltige Nahrungsmittel in die Diät aufnehmen. Also, das Menü für die Woche ist wie folgt:
- Tag 1. Wir essen Suppe und alle Früchte (außer Bananen). Wir trinken Tee, Kaffee, Wasser;
- Tag 2. Wir essen Suppe und jedes grüne Gemüse (einschließlich Dosen, außer Erbsen). Zum Abendessen - eine Kartoffel im Ofen gebacken. Es ist mit Pflanzenöl möglich. Wir trinken Tee, Kaffee, Wasser;
- Tag 3. Wir essen Suppe, Obst und Gemüse in jeder Form außer gebraten (Kartoffeln nicht). Wir trinken Tee, Kaffee, Wasser;
- Tag 4. Wir essen Suppe, Obst und Gemüse, fettarme Milch. Wir trinken Tee, Kaffee, Wasser;
- Tag 5. Wir essen Suppe, gekochtes Rindfleisch und Tomaten. Wir trinken Tee, Kaffee, Wasser;
- Tag 6. Wir essen Suppe, gekochtes Rindfleisch, Blattgemüse und gewöhnliches Gemüse. Wir trinken Tee, Kaffee, Wasser;
- Tag 7. Wir essen Suppe, brauner Reis mit Gemüse, trinken Fruchtsaft, Wasser.
In der zweiten Woche wiederholen wir die Diät komplett. Sellerie Diät nach Bewertungen gibt hervorragende Ergebnisse - und wenn Sie nicht frustriert werden, können Sie auch sie bewerten!