Vor ein paar Jahren erfanden russische Ernährungsberater eine spezielle Diät, die Ihnen erlaubt, Gewicht zu verlieren und die Verwendung solcher ursprünglich russischen Teller wie okroshka, Sauerkraut, Vinaigrette und andere nicht beschränkt. Und das ganze Geheimnis der russischen Diät ist die Ablehnung von schädlichen Produkten.
Grundprinzipien der Ernährung
Die russische Diät sieht den Ausschluss von einfachen Kohlenhydraten, Fetten und Zucker aus der Nahrung vor. Sie sollten durch Suppen (Borschtsch, Suppe), Salate und fettarmes gekochtes Fleisch ersetzt werden. Zum Zeitpunkt der Diät müssen Sie auf Süßes, Mehl und kalorienreiche Nahrungsmittel verzichten. Die Verwendung von Salz und Gewürzen ist ebenfalls äußerst unerwünscht. Die Dauer der russischen Diät kann zwischen drei Wochen und zwei Monaten liegen.
Gesondert möchte ich sagen, wie die russischen Stars Gewicht verlieren, weil jeder die Diäten russischer Stars wie Larisa Dolina, Irina Allegrova und Lolita Milyavskaya kennt. Alle diese Diäten sind meistens Ernährungssysteme der Autoren, die diesen Sternen helfen, die Harmonie der Formen wiederherzustellen. Meistens passiert es jedoch, dass die Diät, die einem russischen Stern geholfen hat, keine andere Gewichtsabnahme in irgendeiner Weise beeinflusst, da sie unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften einer bestimmten Person entwickelt wurde.