Um schnell überflüssige Pfunde loszuwerden, solltest du Methoden anwenden, die den Darm reinigen und überschüssige Feuchtigkeit aus dem Körper entfernen. Jeder kann diese Aufgabe bewältigen. Um 1 kg für 1 Tag zurückzusetzen, ist es möglich, sowohl mit Hilfe der Darmreinigung, als auch mit Hilfe von speziellen Diäten.
Im ersten Fall müssen Sie vollständig aufhören, Essen und Wasser zu essen. Während dieser Zeit wird empfohlen, ein Diuretikum einzunehmen, Joggen zu gehen und auch jede Art von Sport, um das Schwitzen zu steigern. So kann man nicht nur ein Kilogramm Gewicht pro Tag werfen, sondern mehr. Hier hängt alles vom ursprünglichen Körpergewicht ab. Es ist erwähnenswert, dass diese Methode der Gewichtsabnahme nicht für jeden geeignet ist, da sie bestehende chronische Krankheiten verschlimmern kann.
Wie man 1 kg pro Tag wirft?
Der nächste effektive und beliebte Weg, schnell um 1 kg pro Tag Gewicht zu verlieren ist eine strenge Diät. Die tägliche Einschränkung in Lebensmitteln kann jedoch ein Kilo Körpergewicht einsparen, nicht aber Fettdepots.
Gewichtsverlust Methoden für einen Tag haben einige Merkmale, die unbedingt beobachtet werden sollten. Die Diät-Menü für 1 kg pro Tag ist wie folgt:
- 6.00 Uhr - grüner Tee ohne Zucker und sein Ersatz;
- 8 Stunden - hart gekochtes Ei;
- 10 Stunden - 100 g gekochte Rosinen;
- 12 Stunden - 100 g gekochte Hühnerbrust;
- 14 Stunden - 250 ml. frisch gepresster Tomatensaft ;
- 16 Stunden - gekochtes Ei;
- 18 Stunden - frischer Apfel;
- 20 Stunden - 250 Liter. Kefir.
Diese Produkte können nicht gesalzen werden.
Offenbar nimmt eine solche Diät acht Mahlzeiten pro Tag während des Tages an. So erhält der Körper nicht mehr als sechshundert Kalorien. Dies ist nicht genug für das normale Funktionieren aller lebenswichtigen Systeme, daher wird es nicht empfohlen, länger als einen Tag an einer solchen Diät festzuhalten. Es sollte auch beachtet werden, dass die Nahrungsaufnahme in Übereinstimmung mit den angegebenen Stunden erfolgen sollte. Die Abweichung vom vorgelegten Zeitplan ist untersagt.
Diese Methode der Gewichtsabnahme wird schnell abnehmen und schlanker im Bauch aussehen.
Um 1 kg für 1 Tag auch wieder einzustellen, ist es mittels der Diät auf die Frucht möglich, die für den Tag und die eifrige Beschäftigung vom Sport berechnet ist. Diese Maßnahmen zusammen ergeben das gewünschte Ergebnis. Um dieses Ziel zu erreichen, sollten Sie nicht mehr als ein Kilogramm Obst pro Tag, Aerobic, Fitness oder Jogging verwenden. Die Diät gilt als effektiv, da Obst und Gemüse Lebensmittel mit einem negativen Kaloriengehalt sind. Für ihre Verarbeitung wird der Körper mehr Energie ausgeben, als er bekommt.
Alle oben genannten Methoden sind schädlich, so ist es am besten zu versuchen, Gewicht mit Hilfe von längeren Methoden der Gewichtsabnahme zu normalisieren.