Fisch - das ist eines der nützlichsten Lebensmittel, das dem Körper Gesundheit und Vitalität bringt. Daher viele, die versuchen, die Figur zu folgen und verbrauchte Kalorien zu betrachten , sehr gern Gerichte aus diesen Meeresfrüchten gemacht.
Eine dieser einfachen und erschwinglichen Delikatessen sind Fischpasteten, deren Kaloriengehalt alle, die abnehmen, erfreut. Sie können leicht zu Hause zubereitet werden und Hackfleisch oder Fischfilets werden in jedem Supermarkt verkauft. Darüber hinaus sind Fleischbällchen aus Fisch eine hervorragende Quelle für viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die für unseren Körper notwendig sind, weil sie nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich sind. Wie viele Kalorien im Fischkotelett enthalten sind, hängt direkt von der Fischart, der Art des Garens und der Menge des zum Kochen verwendeten Öls ab. Über welche Art von Schnitzel sind die diätetischsten, und wir werden Ihnen jetzt nützlich sagen.
Kaloriengehalt von frittierten Fischkoteletts
Es ist kein Geheimnis für irgendjemanden, dass irgendeine Nahrung, die in Pflanzenöl geröstet werden kann, viel kalorienreich ist, eher als gebacken oder gedämpft. Daher ist der Kaloriengehalt von frittierten Fischkoteletts der höchste - bis zu 200 kcal pro 100 Gramm des Produkts. In dieser Ausgabe spielt jedoch eine wichtige Rolle die Art des Fisches, aus dem sie Hackfleisch erhalten haben. So wird beispielsweise der Kaloriengehalt von Kabeljau aus Kabeljau 100 Gramm betragen: etwa 115 kcal, von Hecht - 274 kcal, von Seelachs - 105 kcal, von Seehecht - 142 kcal.
Wie viele Kalorien werden in einem Steak gekocht?
Diese Methode der Wärmebehandlung von Lebensmitteln ist am besten für diejenigen, die mit Übergewicht kämpfen. Der Kaloriengehalt von Fischkoteletts pro Paar beträgt durchschnittlich 75 kcal. Pollock Pollock Gericht, enthält 42 kcal pro 100 Gramm Produkt, aus Kabeljau - 100 kcal, Lachs - 182 kcal, und Kalorie Schnitzel aus rosa Lachs ist etwa 95 kcal pro 100 Gramm.