Heutzutage, wenn das Problem des Übergewichts besonders akut ist, ist es wichtig zu verstehen, dass Menschen diese Probleme selbst schaffen. Wenn du verstehst, zwingt uns niemand dazu, zu viel zu essen oder schädliche Nahrung zu essen. Und wenn Sie die Gründe für das Auftreten von Übergewicht verstehen, dann werden Sie verstehen, dass es höchste Zeit ist, Verantwortung zu übernehmen.
Übergewicht: Ursachen
Viele Menschen neigen dazu zu glauben, dass Übergewicht eine erbliche Sache ist. Und alles wäre nichts, aber es ist nicht selten, dass eineiige Zwillinge unterschiedliche Gewichtsklassen haben. Dies deutet darauf hin, dass Menschen nur zu Übergewicht neigen, aber das Gewicht selbst wird nicht als erbliches Programm übertragen.
Viele argumentieren, dass das Problem im Stoffwechsel liegt. Wenn Sie jedoch keine Schilddrüsenunterfunktion und ähnliche Erkrankungen haben, dann hat der Stoffwechsel in Ihrem Fall nichts damit zu tun. Es gibt Fälle , in denen Frauen mit Hypothyreose Gewicht in der Norm hielten.
Ein weiterer Grund - eine sitzende Lebensweise. Sie stimmt widerwillig mit ihr überein, aber tatsächlich gibt es darin Wahrheit - Kalorien, die mit Nahrung kommen, werden nicht für lebenswichtige Funktionen ausgegeben, also werden sie vom Körper für die Zukunft in Form einer Fettschicht aufgefüllt.
Die Hauptursache für Übergewicht sind falsche Essgewohnheiten. Essen Sie süß ohne Reue? Haben Sie viel Mehl in Ihrer Ernährung? Magst du gebratene Pasteten, Pommes Frites und anderes "Fett"? Die Gewohnheit, falsch zu essen, wird oft von den Eltern übertragen, was ganze Generationen fetter Menschen hervorbringt.
Die Gefahr von Übergewicht
Es ist kein Geheimnis, dass der Hauptschaden des Übergewichts eine schreckliche Belastung für das Herz, die Blutgefäße und die Fettleibigkeit der inneren Organe darstellt, was ihre Arbeit erschwert. Lohnt es sich, über psychische Probleme des Übergewichts zu sprechen - geringes Selbstwertgefühl , Selbstzweifel, Isolation?
Der einzige Weg, um mit all dem fertig zu werden, ist, Verantwortung zu übernehmen und ein für allemal mit der richtigen Ernährung fortzufahren, die sowohl den Körper als auch die Psyche heilt.