Wie wählt man Schrittzähler?

Mit dem Aufkommen von persönlichen Fahrzeugen und dem städtischen Verkehr ist das Leben der Menschen viel einfacher geworden, weil Sie bequem an den richtigen Ort gelangen können, ohne sich körperlich anstrengen zu müssen. Jedoch haben sehr bald Ärzte Alarm geschlagen - es hat sich erwiesen, dass moderne Transportmittel Gesundheit im Hinblick auf die Abnahme der motorischen Tätigkeit der Person negativ beeinflussen. Die Folge einer sitzenden Lebensweise sind Fettleibigkeit , Muskelschwäche, chronische Müdigkeit und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Es ist bekannt, dass für ein normales Wohlbefinden und Funktionieren eine Person ungefähr 10.000 Schritte pro Tag ausführen muss. Eine solche Aktivität ermöglicht nicht nur die Aufrechterhaltung des allgemeinen Tonus, sondern wirkt sich auch positiv auf den Herzmuskel aus.

Schrittzähler wurden erfunden, um die Anzahl der Schritte zu zählen. Und obwohl sie ursprünglich ein hochspezialisiertes Anwendungsgebiet hatten (Sportler und Militär), begannen sie allmählich, dank der unschätzbaren Vorteile, gewöhnliche Menschen einzusetzen, die ihre Gesundheit überwachen. Um zu wissen, welcher Schrittzähler zu wählen ist, ist es notwendig zu wissen, was ihre Sorten sind.

Arten von Schrittzählern

1. Mechanische Pedometer sind die ersten, mit denen man die Schritte zählen kann, dank des Pendelmechanismus, der bei diesem Schritt das Zahnrad antreibt, und die Daten werden auf dem Zifferblatt angezeigt. Solche Geräte sind sehr selten und werden praktisch nicht benutzt.
2. Elektromechanische Pedometer verwandeln jeden Schritt in einen Puls, der die Messwerte an das Display überträgt. Solche Schrittzähler werden von den meisten Leuten gewählt, da sie am bequemsten sind und sich in den Haushaltspreisen unterscheiden.
3. Elektronische Pedometer werden verwendet, um Programmschritte zu berechnen, mit denen Sie den Puls, die Anzahl der Kalorien zusätzlich zu der Hauptfunktion verloren, und können auch GPS-Navigation verwenden. Solche Schrittzähler werden von Profisportlern und Menschen gewählt, die nach einer schweren Behandlung oder einem Trauma ihre Gesundheit wiederherstellen.

Wie wähle ich den richtigen Schrittzähler?

Bei der Auswahl des idealen Schrittzählers müssen Sie nicht nur wissen, wie er verwendet wird, sondern auch, wie er zur Verbesserung der Gesundheit beiträgt. Daher ist es wichtig, die individuellen Eigenschaften des Körpers zu berücksichtigen, besonders wenn eine Person einige Krankheiten hat.

Also, wenn Sie Gewicht verlieren möchten, ist nützlich, wenn der Schrittzähler die Menge an Kalorien verloren zeigt. Dies ist praktisch für die Planung des Gehens und als zusätzlicher Stimulus .

Wenn es sogar kleine Abweichungen im Herzen gibt, hilft das Zählen des Pulses, es nicht zu übertreiben und eine Pause in der Zeit zu machen, wodurch das Risiko von negativen Folgen von dem ungesunden Organ verringert wird.

Zur Verbesserung der sportlichen Leistung Schauen Sie sich die teuersten, komplexesten und vielseitigsten Pedometermodelle an, mit denen Sie Bewegungen auf der Karte verfolgen und die Anzahl der Schritte pro Minute berechnen können.

Schrittzähler werden meistens am Gürtel, an der Kleidung oder an der Hand angebracht. Achten Sie bei der Wahl eines Handgelenkschrittzählers auf die Zuverlässigkeit des Armbandes, da es für einige Zeit getragen werden muss. Am Handgelenk getragene Geräte kombinieren in der Regel nicht nur die Funktion eines Schrittzählers, sondern auch eine herkömmliche Uhr.

Der neueste Trend der Mode hat sich zu einem Armband Schrittzähler entwickelt, der neben seiner lakonischen Erscheinung unglaublich praktisch ist, und außerdem, dank der Synchronisation mit dem Computer seines Benutzers, können Sie die Ergebnisse von Klassen überwachen und analysieren.