Eine gute körperliche Verfassung ist eine unabdingbare Voraussetzung für diejenigen, die lange gesund und aktiv bleiben wollen. Und der kürzeste und einfachste Weg ist das regelmäßige Laufen. Und dass diese Übung maximalen Nutzen und positive Emotionen bringt, brauchen Sie ein passendes Outfit. Und vor allem geht es um Schuhe, nachdem alle Beine während der Laufarbeit am aktivsten sind, was bedeutet, dass sie konstante Spannung und manchmal Überbelastung erfahren, die mit Verletzungen behaftet ist. Vermeiden Sie das spezielle Laufschuhe, aber wie wählen Sie sie, sie wissen nicht alle. Und das ist sehr wichtig.
So wählen Sie hochwertige Sneaker - das Hauptkriterium
Sportschuhe zum Laufen sind speziell für aktive Bewegung in einem intensiven Tempo entwickelt. Sein Hauptzweck ist es, das Bein und insbesondere den Knöchel vor Überlastungen und Verletzungen zu schützen. Darüber hinaus soll es so angenehm wie möglich sein und eine gute Haftung auf der Lauffläche gewährleisten. Wer sich fragt, wie man die richtigen Sneaker aussucht, sollte bedenken, dass hochwertige Sportschuhe dieser Art die folgenden Kriterien erfüllen sollten:
- gute Abschreibung haben;
- eine gerippte feuchtigkeitsbeständige, aber nicht sehr massive Sohle haben;
- sei hell genug;
- guter Luftstrom.
Wie wähle ich Laufschuhe?
Wenn Sie Sportschuhe in einem Geschäft kaufen, sollten Sie wie folgt vorgehen: Prüfen Sie es zuerst sorgfältig, und stellen Sie sicher, dass Sie es anprobieren (Sie können sogar ein wenig auf der Stelle laufen).
Diejenigen, die daran interessiert sind, die richtigen Sneaker zum Laufen zu wählen, sollten bei der Inspektion beachten:
- die Anwesenheit von Schnürsenkeln - sie befestigen besser die Schuhe am Bein;
- Präsenz in einem kleinen Hügel-Supinator, der eine bessere Beinposition bietet und zur optimalen Verteilung der Last beiträgt;
- das Vorhandensein einer antibakteriellen lösbaren Innensohle;
- Das Vorhandensein eines Gitters, das nicht zu starr sein sollte, sonst wird es schnell platzen - es ist besser, wenn es eine Zweischicht ist.
Aussehen Turnschuhe sollten perfekt sein: kein hervorstehendes Gewinde, sollte nicht ungleichmäßige Stiche sein. Es ist besser, einem Modell mit einer leicht erhöhten Zehe, die genäht ist, den Vorzug zu geben. Es ist auch notwendig, die Sohle zu testen: wenn sie gedrückt wird, sollte sie schnell die Form zurückgeben, aber nicht zu starr vor sein. Aber an der Ferse sollte das Material stark und deformiert sein, auch bei starkem Druck.
Probieren Schuhe, müssen Sie sicherstellen, dass es gut auf dem Fuß sitzt, passt die Größe, drückt nicht überall. Es ist besser, Turnschuhe ein wenig mehr als einen Fuß zu wählen, damit die Luft innen gut zirkuliert, und Beine nicht schwitzen.
Welche Sneaker wählen Sie, um einen Mann zu führen?
Wie Sie wissen, unterscheidet sich die Struktur des Fußes des Mannes von der weiblichen. Zum Beispiel ist das Bein im stärkeren Geschlecht breiter und massiver, aufgrund des größeren Körpergewichts erfährt es eine größere Belastung beim Laufen. Darüber hinaus haben Männer eine bestimmte Gangart. Daher sollten Laufschuhe für das Laufen auf diesen Eigenschaften basieren. Bevorzugung von speziellen Herrenmodellen, die so hergestellt sind, dass sie durch spezielle Biegung der Sohle, erhöhte Abschreibungen, usw. optimalen Komfort bieten.
Wie wählen Sie Damen Laufschuhe?
Sportschuhe für Frauen - heller im Aussehen. Es unterscheidet sich jedoch vom männlichen nicht nur in der Erscheinung, sondern auch in anderen Eigenschaften. Qualität Sneaker sollte leicht sein, für einen schmalen Fuß konzipiert, sollte eine stabilere Kulisse und eine dünne Oberseite haben. Sie sollten Modelle mit einer flexibleren Sohle und einem höheren Grad der Abschreibung wählen.
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