Um Sport nicht nur sinnvoll, sondern auch angenehm zu machen, ist es wichtig, die richtigen Fitness-Schuhe zu wählen. Jetzt ist die Wahl so groß, dass es sehr schwierig ist, nicht verwirrt zu werden. Jede Art von Sneakers - sein Zweck und die Wahl sollte jedoch nicht nur auf Design, sondern auf strategisch wichtigen Parametern basieren.
Fitnessschuhe für Frauen: die richtige Wahl
Turnschuhe für Fitness unterscheiden sich von anderen Arten von Sneakers und der Qualität der Sohle und im Aussehen - Sie können sie leicht in jedem Sportgeschäft im Regal erkennen.
Die erste grundlegende Eigenschaft von Turnschuhen für Fitness ist ihre Größe: Sie müssen das zerbrechliche Sprunggelenk vollständig verstecken und fixieren. Dies gilt insbesondere für eine Vielzahl von Fitnessübungen, wie Schritt: Schuhe werden hier benötigt, sonst besteht ein großes Risiko, statt schöner Beine Stretching zu bekommen. Übrigens, bei der Auswahl von Schuhen für Step-Aerobic müssen Sie auf ein Detail achten: Die Sohle sollte mit Mini-Federn ausgestattet sein oder luftig sein. Es ist diese Option, die Ihre Sicherheit garantiert!
Die besten Fitness-Schuhe sind ausgestattet, wenn nicht mit Federn, wie für die Steppe, dann Gaskissen, die unter dem Fußkissen und Ferse sind. Dies ist sehr wichtig, ohne die Stoßdämpfung in Fitness-Klassen besteht ein hohes Verletzungsrisiko. Unter diesem Gesichtspunkt sind normale Turnschuhe absolut nicht geeignet, da sie eine flache gummierte Sohle haben, die absolut keine speziellen Stoßdämpfer hat.
Eine weitere wichtige Eigenschaft können Sie berücksichtigen, wenn Sie die Sneaker-Sohle hochdrehen: Beim idealen Sneaker ist die Nase breiter als die Ferse. Diese Option bietet eine ausgezeichnete Haftung auf dem Boden und maximale Stabilität.
Wenn Sie ein Modell wählen, berühren Sie die Sohle im Fersenbereich: Es sollte nicht übermäßig steif sein, und wenn es gedrückt wird, kann es leicht gedrückt werden. Um sicherzustellen, dass das Modell gut ist, biege den Sneaker: Die Sohle sollte flexibel genug sein, und die Ablenkungslinie in den richtigen Fitnessschuhen wird nicht in der Mitte der Sohle, sondern etwas näher an der Zehe liegen.
Es ist wichtig, die Art des Verschlusses zu berücksichtigen: Da die Sneakers den Knöchel so weit wie möglich fixieren sollten, werden keine anderen Optionen als die Schnürung funktionieren.
Jetzt, wo Sie wissen, welche Sneaker für Ihre Fitness am besten geeignet sind, können Sie zur Design-Auswahl gehen - zum Glück ist die Auswahl so groß, dass Sie leicht die richtige Option für jede Sportbekleidung finden können.
Sind Modellierer effektiver?
Wenn Mädchen darüber nachdenken, wie man Sneakers für Fitness wählt, tauchen im Kopf unfreiwillig Fragmente von zuvor gehörten Werbeinformationen auf. Jetzt wissen wir alle, dass es spezielle "Modellier-Sneaker" gibt, die eine ungewöhnliche, abgerundete Sohle haben. Es ist dank ihres simulierten natürlichen Gehens
Ein kleines Experiment wurde durchgeführt: Mädchen wurden in verschiedenen Sportschuhen eingeladen, unter anderem in solchen Modell-Turnschuhen. Sie alle liefen auf dem Laufband in der gleichen Zeit in derselben Entfernung, wonach sie den Puls gemessen, die Menge der ausgegebenen Kalorien und die unternommenen Anstrengungen gelernt hatten. Als Ergebnis stellte sich heraus, dass es keinen signifikanten Unterschied zwischen den Indikatoren von Mädchen in herkömmlichen Turnschuhen und Modellierungen gibt. In dieser Hinsicht wurden die Daten über die Wunderwirkung solcher Schuhe nicht bestätigt.