Wie lernt man zu skaten?

Im Winter gibt es viele Arten von Freizeitbeschäftigungen - zum Beispiel Skaten. Leider sind nicht alle von uns in der frühen Kindheit skaten und können sich jetzt mit ausgezeichneten Fähigkeiten rühmen. Auf jeder Bahn können Sie mehrere Leute sehen, die kaum auf den Beinen sind. Um nicht in dieser Situation zu sein oder zu wissen, was zu tun ist, müssen Sie sich im Voraus vorbereiten und lernen, richtig zu skaten.

Wie man skaten lernt: die Wahl der Ausrüstung

Wenn Sie an der Frage interessiert sind, wie man skaten lernt, haben Sie Ihre Schlittschuhe wahrscheinlich noch nicht, oder Sie planen nur, sie zu kaufen. Erinnere dich also an die wichtigen Regeln:

1. Mädchen sind am einfachsten an "Figure Skates" gewöhnt, die für den Eiskunstlauf geschaffen wurden. Es gibt immer noch Hockey, aber es ist mehr für Jungs.
2. Das Bedürfnis nach drei Schichten dicker Socken ist ein Mythos. Du brauchst warme Socken und deine Skates. Nimm keine 2 Größen mehr - wenn die Skates an deinen Beinen hängen, kannst du nicht darauf stehen, du kannst deine Beine ausradieren und generell wirst du nichts lernen.
3. Kleid auf der Eisbahn ist nicht zu warm - während des Skifahrens werden Sie heiß sein. Es ist besser, wenn es sich um Thermo-Shorts und ein kurzes Strickkleid oder warme Leggings und einen Wollpullover handelt. Und oben - sindeponovaya Jacke. Wenn die Eisbahn überdacht ist, kann auf die Jacke verzichtet werden. Aber es ist besser, auf jeden Fall Handschuhe oder Fäustlinge zu tragen, damit die zarte Haut der Hände nicht abgenutzt wird (und Sie werden keine Angst haben, so viel zu fallen).
4. In deinen Kleidern solltest du dich wohlfühlen und keinen Sturz befürchten. Ein paar Mal zu fallen muss noch sein, aber Sie brauchen keine Angst davor zu haben - wahrscheinlich haben Sie nicht einmal eine Prellung.

Auf diese Weise gesammelt und Skates wählend, können Sie beginnen, die Technik des Skifahrens zu studieren. Bereiten Sie sich darauf vor, dass Sie noch einen langen Weg vor sich haben, bevor Sie gut skaten können.

Wie lernt man zu skaten?

Also, du bist auf der Eisbahn. Zuerst die Schlittschuhe vorsichtig schnüren: Lass es besser ein bisschen eng sein. Es ist einfacher, die Schnürung etwas später zu lockern, als eine Knöchelverletzung vom Hinweg zum Eis zu bekommen. Wenn alles fertig ist, lernen wir skaten:

1. Wenn du auf dem Eis stehst, steh nicht mit geraden Beinen auf - lass sie leicht an den Knien gebeugt sein.
2. Die Zehen der Füße sind nach innen gerichtet und legen die Beine leicht an den Fuß. Das ist deine Hauptposition. Sie stehen also an den Innenkanten der Skates.
3. Drücken Sie nicht den Zahn vor dem Grat - Sie können fallen!
4. Um zu gehen, spreizen Sie die Zehensocken an den Seiten und drücken Sie ein Bein, richten Sie das andere Bein aus und übertragen Sie das Gewicht des Körpers darauf. Die Geschichte klingt schwierig, aber in der Praxis - es ist eine sehr einfache Bewegung.
5. Die Frage, wie man auf Schlittschuhen lernt, ist eine der schwierigsten. Zu der Zeit, wenn Sie das Gewicht des Körpers auf ein Bein übertragen haben, muss das zweite mit einer Kante oder Ferse nach vorne gezogen werden. Versuche nicht mit Zinken zu bremsen, du kannst fallen.
6. Hauptsache regelmäßiges Training! Am Ende der Stunde wirst du deine Erfolge feiern können. Die Hauptsache, habe keine Angst zu fallen!
7. Auf die Frage, wie schnell man skaten kann, sollte man etwas später gehen, wenn man schon ist beherrschte das Bremsen und langsames Gleiten. Sie werden dann jedoch feststellen, dass Sie, um Geschwindigkeit zu entwickeln, dieselben Bewegungen ausführen müssen, aber in beschleunigtem Tempo.
8. Wenn Sie bereits rasantes Skaten und sicheres Gefühl auf der Eisfläche gemeistert haben, können Sie sich fragen, wie man rückwärts skatet. Führen Sie dazu die übliche Skating-Aktion rückwärts aus. Vergessen Sie nicht, das Gewicht des Körpers von Fuß zu Fuß zu übertragen - und es wird klappen!

Hauptsache ist Übung. Gib nicht auf, bevor du versagst, stelle sicher, dass du regelmäßig, mindestens ein paar Mal pro Woche, reitest. Der Fortschritt ist unterschiedlich, aber einige schaffen es nur 3-5 Stunden auf dem Eis.