Rhythmische Musik für Aerobic ist sehr wichtig für Training und Choreografie. Auch professionelle Musik für Aerobic beeinflusst die korrekte Konstruktion des Trainingszyklus, gibt die gewünschte Geschwindigkeit und Intensität vor.
Normale Tracks und spezielle Songs für Aerobic sind im Grunde verschiedene Dinge. Musik für Aerobic-Training ist strukturierter, während es die notwendigen Einsätze und musikalische Quadrate enthält. Auch Aerobic zu Musik ist produktiver, denn ohne einen musikalischen Rhythmus wäre das Training langweilig und uninteressant.
Solche Tracks sind geeignet:
- Hot Star Amar - indisch-arabische Clubmusik taebo Ta;
- Gib es mir - Musik für Aerobic;
- Dj Bacon - Musik für Fitness und Aerobic;
- Die Wurzeln - Der Samen (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Schneller töten Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Nein Nein;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Süße Träume;
- Sammlung KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Straße;
- IBWT - Lady Waks Gast MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energie;
- Atomprojekt - Breakdance;
- California Ave & Nita - Verrückte Liebe.
Musik für Aerobic
Musik für Aerobic sollte mit großer Sorgfalt ausgewählt werden. Es ist besser, jene Lieder vorzuziehen, die dir am besten gefallen. Viele Studien haben gezeigt, dass eine angenehme und schnelle Musik für Aerobic hilft, mit negativen Emotionen fertig zu werden und zusammen mit der physischen Last die Harmonie in dir wieder herzustellen.
Das Hauptmerkmal jeder Musik ist das Tempo. Um die richtigen Produkte auszuwählen, müssen Sie die Art des Trainings berücksichtigen, das Sie durchführen. Also, Musik für Sport Aerobic, Stretching, Callanetics sollte gemessen und ruhig sein. Mit einem ähnlichen musikalischen Hintergrund werden Ihre Studien nicht eintönig sein und Sie können sich so viel wie möglich auf die Übungen konzentrieren.
Musik für Tanz-Aerobic sollte energischer sein. Rhythmische Musik für Aerobic wird Ihnen helfen, Übungen mit der richtigen Amplitude durchzuführen und den notwendigen Rhythmus zu erreichen.
Berücksichtigen Sie bei der Planung einer Musikauswahl immer, dass es zu Beginn des Trainings immer ein Warm-up gibt, wählen Sie also für eine bestimmte Zeit einen Song mit einem gemäßigten Tempo. Am Ende des Trainings sollte es immer einen Haken geben, denn für diesen Teil des Trainings ist eine entspannende, ruhige und beruhigende Melodie geeignet.
In jedem Fall solltest du immer den Liedern den Vorzug geben, die dir positive Emotionen verursachen, denn, wie bereits erwähnt, hilft dir ein richtig ausgewählter musikalischer Hintergrund, dich so weit wie möglich zu entspannen und nicht an Müdigkeit zu denken.
Musik für Kinder-Aerobic
Kinder-Aerobic ist nicht nur zusätzliche Aktivität, sondern ein notwendiger Teil des Bildungsprozesses, der für die Bildung eines gesunden kindlichen Organismus notwendig ist. Sie können Aerobic für eineinhalb Jahre machen. Das einzige ist, auf die Zeit zu achten. Zum Beispiel für ein Baby bis zu zwei Jahren, genug 10-15 Minuten pro Tag. Aber mit jedem folgenden Jahr muss diese Zeit erhöht werden. Bereits in drei Jahren kann das Baby bis zu einer halben Stunde Sport treiben. Aber auch diese Zahlen sind eher willkürlich und hängen von der Gesundheit des Babys und der Toleranz des Trainings selbst ab.
In der Aerobic-Ausbildung für Kinder ist ein wichtiger Teil des Trainings auch für richtig ausgewählte Musik vorgesehen. Es ist ziemlich schwierig, ein Kind so auszubilden, dass es sofort trainiert und sich auf die Übungen konzentriert, wie dies Erwachsene tun. Meistens sind diese Übungen in zwei Teile unterteilt
Richtig ausgewählte Musik sollte rhythmisch und emotional sein. Sehr oft verwendet der Trainer Ausschnitte aus Kinderzeichnungen, die den Kindern bekannt sind - ein Lied über kleine Entchen, Schokolade und eine Aerobic-Strecke für Bobik. Aus der richtigen Vorgehensweise des Fitnesstrainers hängt das Interesse des Kindes an Aerobic ab. Ermutigen Sie Ihr Kind, Sport zu lieben, können Sie sicher sein, dass er nach dem Erwachsenwerden leicht seine Gesundheit und körperliche Fitness beibehalten wird.