Die breite Verbreitung der Flossen unter den Fans von Schwimmbädern beruht auf ihrer Fähigkeit, die Effektivität des Trainings zu erhöhen, indem die Belastung der Beinmuskeln erhöht wird und somit Ausdauer und Kraft trainiert werden . Dies wirkt sich positiv auf die Schwimmgeschwindigkeit und die maximal mögliche Schwimmzeit aus. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man die Flossen für den Pool auswählt und welche Arten sie im Allgemeinen sind.
Grundtypen von Flossen
Trotz der Fülle von verschiedenen Modellen von Flossen in Sportgeschäften, gehören alle zu einer von zwei Arten: lang oder kurz. Die besten Schwimmflossen für den Pool sind kurz. Ihre Form, ihr Material und ihre Länge sind so konzipiert, dass sie die Bedürfnisse des Schwimmers berücksichtigen, dh sie bieten eine maximale Belastung für bestimmte Muskelgruppen und tragen dazu bei, die grundlegenden Schwimmtechniken zu beherrschen und Fehler in der Bewegungsausführung zu vermeiden. Jedes Jahr wird das Sortiment der kurzen Flossen für den Pool mit neuen, verbesserten Modellen ergänzt. Herkömmliche Lamellen (Gummi) für den Pool sind nicht schlechter als Modelle aus dem neumodischen High-Tech-Material. Natürlich verbessern hochwertige Ausrüstung und Zubehör die Effizienz des Trainings, aber die Hauptverantwortung für das Ergebnis liegt auf den Schultern des Athleten. Bei Bedarf können Sie die alten Modelle ohne spezielle Funktionen erfolgreich einsetzen.
Lange Flossen ermöglichen eine hohe Schwimmgeschwindigkeit zu Energiekosten, ähnlich wie beim Schwimmen mit kurzen Flossen. Solche Modelle sind für den Einsatz in Meeren, Seen, Flüssen und anderen Arten von offenen Gewässern geeignet. Schwimmer zum Schwimmen sind in zwei Gruppen unterteilt: Länge 55-70 cm (zum Tauchen in geringer Tiefe, Schwimmen mit einer Maske) und 80-95 cm (für Unterwasserjagd). Flossen, die länger als 100 cm sind, werden selten verwendet - meistens sind sie wegen der Merkmale des Bodens des Reservoirs, des Vorhandenseins von Algen und Fallgruben unbequem.
Flossen werden auch nach der Art der Ferse klassifiziert: offen, Flossen mit einem Riemen von hinten und geschlossen.
Wie man Trainingsflossen wählt?
Bei der Auswahl der Schwimmflossen in einem Schwimmbecken sollten Sie folgende Kriterien beachten:
- Material. Es kann weich oder mittel hart (zum Schwimmen auf der Oberfläche) oder hart (für scharfe Idioten, Ausfallschritte) sein;
- Form. Flossen mit Einschnitten passen ungeübte Schwimmer, einteilig mit Einsätzen - zum Tieftauchen und Jagen. Breite Flossen helfen, eine starke Strömung zu bewältigen, enge Passform für Hochgeschwindigkeitsschwimmen;
- Länge. Je kürzer die Flossen, desto öfter muss man mit den Beinen winken. Es stimmt, der Aufwand wird geringer sein;
- die Größe. Flossen sollten nie gedrückt, gequetscht oder Spuren auf der Haut hinterlassen werden. Es ist besser, sie werden ein bisschen zu groß sein;
- Jahreszeit der Verwendung. Flossen zum Schwimmen in kaltem Wasser unterscheiden sich von Flossen für warme Wasserkörper;
- Farbe. Helle Flossen sind ideal zum Tauchen - ein Schwimmer ist in der Wassersäule deutlich sichtbar (besonders gelbe Flossen), aber für die Jagd ist es besser, dunkle Tarnfarben zu bevorzugen.