Warum brauche ich Kreatin?

Kreatin ist eine natürliche Substanz, die zuerst aus dem Muskelgewebe von Tieren extrahiert wurde, und später wurde entdeckt, dass unsere Muskeln es auch enthalten. Die Rolle von Kreatin besteht darin, Energie für die Muskelkontraktion bereitzustellen. Das heißt, Kreatin ist der Hauptbrennstoff der Muskeln.

Was gibt Kreatin?

Viele Menschen haben von Kreatin gehört, aber nur wenige Menschen verstehen, warum Kreatin benötigt wird. Die Einnahme der Droge (natürlich, nicht medikamentös und nicht BAD) ermöglicht es Ihnen, "härter" zu trainieren. Das heißt, im Krafttraining können Sie mehr Wiederholungen machen, und mit Ausdauertraining wird Ihre Ausdauer zunehmen. Die Verwendung von Kreatin reduziert das Niveau der neuromuskulären Erschöpfung und verzögert die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln. Der Erholungsprozess zwischen den Trainingseinheiten ist intensiver, am Ende werden Sie stärker, dauerhafter und pumpen möglicherweise mehr Muskeln.

Gewichtsverlust

Kreatin eignet sich zur Gewichtsreduktion, oder besser gesagt, um die Fettmasse loszuwerden und durch Muskelmasse zu ersetzen. Bei der Fettverbrennung besteht die Gefahr, dass das Muskelgewebe gespalten wird. Kreatin ernährt und schützt die Muskeln vor Katabolismus und gibt Ihnen zusätzliche Kraft für das Training, um die Muskelmasse zu erhöhen.

Vegetarismus

Da Kreatin ein rein tierisches Produkt ist, riskieren Vegetarier, ohne Kreatin in ihren Muskeln zu bleiben. Es ist wegen seiner mangelnden Ernährung im Vegetarismus und es gibt einen Rückgang der Stärke. In diesem Fall ist die Nahrungsergänzung mit Kreatin der Ausweg.

Sex

Es gibt viele Legenden über die Folgen der Einnahme von Kreatin für Frauen. Tatsächlich haben Wissenschaftler 1992 festgestellt, dass Kreatin sowohl auf Frauen als auch auf Männer wirkt. Jedoch sind 20-30% der Menschen gegenüber Kreatin unempfindlich, und daher wird es keine Wirkung geben.

Ängste von Frauen, die auf Angst basieren, verwandeln sich plötzlich in einen Haufen Muskeln, aber Kreatin - es ist kein Hormon, kein Steroid , keine pharmazeutische Droge. Er kann deinen Körperbau auf diese Weise nicht ändern. Kreatin ist nur ein Assistent für den Trainingsprozess.