Der Herzschrittmacher zum Laufen sieht aus wie eine große Armbanduhr. Im Kit kommt zur Herzfrequenzmessung ein gummibeschichteter Gurt mit einem speziellen Sensor. Dies ist eine unentbehrliche Sache für diejenigen, die laufen, laufen, schwimmen, Rollschuh fahren , Fahrrad fahren und Ski fahren.
Wie wähle ich einen Pulsmesser?
Bei der Wahl eines Herzfrequenzmessers ist es wichtig, auf die garantierte Betriebszeit zu achten. Modelle ohne integrierte GPS-Funktion verbrauchen eine Batterie nicht mehr als eine Armbanduhr. Instrumente mit GPS erfordern eine ständige Wiederaufladung, da sie innerhalb von 5 bis 20 Stunden entladen werden können. Es lohnt sich auch, auf den Pulsmesser zu achten. Ein uncodierter Sensor kostet zwar weniger, ist aber störanfällig, der codierte Sensor überträgt seinerseits ein verschlüsseltes Signal, das Störungen verhindert. Wie Sie einen Herzfrequenzmesser auswählen, hängt von den Funktionen ab, mit denen er ausgestattet ist.
Funktionen des Herzfrequenzmonitors zum Laufen
Die Funktionen des Herzfrequenzmonitors können sehr unterschiedlich sein, von den Standardmodellen, die in jedem Modell vorhanden sind, bis zu seltenen, die nur in einigen teureren Geräten zu finden sind. Der am häufigsten verwendete Herzfrequenzmonitor zeigt die Entfernung, Geschwindigkeit und Geschwindigkeit der Bewegung an. Zusätzlich hat der Herzfrequenzmonitor mit dem minimalsten Funktionsumfang eine Linie, die die Trainingszeit und den Puls anzeigt. Basierend auf dem Puls wird die Anzahl der Kalorien angezeigt.
In der Herzfrequenz-Monitor kann eine Funktion der Geschichte von mehreren Trainingseinheiten sein. Im Falle eines Fitness-Tagebuchs können Sie mit dieser Funktion die Indikatoren im Tagebuch viel seltener neu schreiben, und die Kommunikation mit dem Computer erlaubt Ihnen nicht, diese Daten einfach durch Kopieren manuell zu übertragen. Die Funktion von Kreisen, mittlere Puls und Kreiszeit ist auch in Budget-Modellen vorhanden. Es ist hauptsächlich für Leute notwendig, die auf Strecken trainieren und jedes Mal den gleichen Abschnitt der Straße durchfahren.
Bei den meisten Herzfrequenzmonitoren ist es möglich, die Trainingszonen automatisch oder manuell zu zählen. In den einfachsten Modellen können Sie drei Zonen berechnen, in fortgeschritteneren - fünf. Einige Instrumente sind mit einem Ton- oder Vibrationssignal ausgestattet, um die Herzfrequenz zu ändern.
Einzelne Modelle haben einen funktionellen Fitnesstest, der für den Anfänger eine Art Test durchführt und die notwendigen Trainingszonen festlegt. Die mit einem barometrischen Höhenmesser ausgestatteten Pulsmesser zeigen Daten über Steigungen und Höhen genau an. Modelle, in denen diese Funktion von GPS durchgeführt wird, zeigen ungenaue Daten, die erst nach der Verbindung mit dem Computer korrigiert werden. Einige Herzfrequenzmonitore verfügen über eine Auto-Pause-Funktion, die beispielsweise im Straßentraining an einer Ampel nützlich ist.
Für professionelle Athleten ist es möglich, eigene Workouts zu erstellen. Gemäß dieser Funktion ist es notwendig, im Voraus die Trainingslängen mit Verzögerung und Beschleunigung zu bestimmen. Die Tatsache, dass es Zeit ist, das Tempo zu ändern, wird durch die Aufschrift auf dem Bildschirm des Herzfrequenzmessers, die Vibration oder ein Tonsignal angezeigt. In einer solchen Vorrichtung kann es eine Funktion geben, die Arten des Trainings zu ändern. Diese Funktionalität ist für Personen erforderlich, die nicht nur laufen, sondern beispielsweise auch schwimmen, Ski fahren, Fahrräder usw. haben. Multifunktionale Herzfrequenzmonitore können über einen anpassbaren Bildschirm verfügen, mit dem Sie bestimmen können, welche Daten während des Trainings auf dem Bildschirm angezeigt werden sollen und was Sie sehen können, werfen Sie einfach die Daten auf den Computer.
Die Wahl eines Herzfrequenzmonitors hängt von den Eigenschaften Ihres Trainings ab. Für Menschen, die sich beruflich mit Sport beschäftigen, lohnt es sich, die besten Pulsuhren für das Laufen zu wählen. Sie enthalten eine Vielzahl von zusätzlichen Funktionen, die in Budgetmodellen nicht zu finden sind.
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