Detox Diät für 7 Tage

Die Entgiftungsdiät zur Reinigung ist für 7 Tage konzipiert. Sein Hauptziel ist es, den Körper von verschiedenen Giftstoffen zu befreien.

Menü der Detox-Diät für 7 Tage

1. Der erste Tag kann mit einem Rübensalat mit Walnüssen, Pflaumen und Olivenöl beginnen. Für das Mittagessen müssen Sie 200 Gramm Hühnerbrust mit Spinat für ein Paar kochen. Für einen Mittagsimbiss ist es besser, eine Grapefruit oder einen Apfel zu essen, und für das Abendessen - fettfreien Hüttenkäse.
2. Am zweiten Tag der schnellen Entgiftungsdiät kann man ungesalzenen und fettarmen gekochten Fisch essen, der mit gekochtem Brokkoli, grünen Bohnen oder Spinat serviert wird. Sie können Wasser und ein halbes Glas Selleriesaft trinken.
3. Das Frühstück des dritten Tages sollte 200 Gramm Reis und ein Glas Selleriesaft enthalten. Zum Mittagessen können Sie sich nicht mehr als 300 g Brokkoli und Grünsuppenpüree mit drei Roggenbroten leisten. Für einen Snack müssen Sie 200 g grüne Bohnen mit Olivenöl kochen. Abendessen kann Buchweizenbrei mit einem Salat aus Rüben, Karotten, Kohl und Zitronensaft sein.
4. Während des vierten Tages können Sie eine Mischung aus Grapefruitsaft, Zitrone und Orange in gleichen Mengen, verdünnt 1 Liter Wasser ohne Gas trinken.
5. Der fünfte Tag der Diät beginnt mit 200 g Obstsalat aus Äpfeln oder Zitrusfrüchten und zwei Roggenbrot. Nach einer Stunde müssen Sie 250 Gramm Karotten, Sellerie, Kohl, Apfel, Cranberry und Olivenöl essen. Zum Mittagessen - 100 Gramm Sauerkraut und bis zu 300 g Bohnensuppe. Zum Abendessen können Sie sich einen Salat mit Karotten oder Kohl und 100 Gramm Fisch für ein Paar zubereiten.
6. Der sechste Tag beginnt mit gekochten grünen Bohnen, in einer Stunde - 250 ml Zitronensaft, Orange und Grapefruit zu trinken. Für das Mittagessen müssen Sie Buchweizenbrei ohne Salz und einen Salat von Grüns kochen. Sie können einen Apfel zum Mittagessen und gekochte Bohnen und eine Tomate mit Gemüse zum Abendessen essen.
7. Am letzten Tag der Entgiftung Diät für 7 Tage, ist es wert, in 4 Mahlzeiten 1,5 kg Äpfel mit Honig, Zitronenschale und Zimt zu teilen.