Wenn Sie in kurzer Zeit für ein paar Kilogramm Gewicht abnehmen und den Körper reinigen möchten, verwenden Sie eine Buchweizen-Diät für 3 Tage. Diese Option ist sehr beliebt bei Frauen, die ihrer Figur folgen.
Wichtige Regeln:
- Porridge für eine Diät wird empfohlen zu stehlen, nicht kochen. Um dies zu tun, mehrmals, um den Rumpf zu spülen, und dann gießen Sie es mit kochendem Wasser und lassen Sie es über Nacht.
- Es ist verboten, dem Getreide Salz, Öl, Gewürze und Gewürze hinzuzufügen.
- Wenn Sie auf einem Buchweizen hart bleiben, können Sie einige Vereinfachungsoptionen verwenden.
- Es ist notwendig, täglich ca. 2 Liter Wasser zu trinken.
- Es wird nicht empfohlen, später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
- Sie können die Diät in einem Monat wiederholen.
Die Vorteile der Buchweizendiät
Einer der Hauptvorteile dieser Variante des Abnehmens - Sie können, Brei in jeder Menge essen. Dank dessen wirst du nicht unter Hunger leiden. Auch die Verwendung von Buchweizen wird sich positiv auf den Hautzustand auswirken. Diese Variante der Diät wird helfen, schnell ein paar Kilogramm loszuwerden, zum Beispiel vor einem Urlaub oder Urlaub.
Vorteile von Buchweizenbrei:
- versorgt den Körper mit wichtigen Spurenelementen und Vitaminen;
- enthält organische Säuren und biologisch aktive Substanzen;
- die Zusammensetzung enthält die Substanz von Rutin, die zur Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper beiträgt;
- Buchweizenbrei macht die Gefäße elastischer, was die Blutzirkulation verbessert.
Buchweizenbrei wird empfohlen, es gibt Menschen, die haben: Ödeme, Arteriosklerose, Krampfadern, Masern, Bluthochdruck, Anämie, sowie Probleme mit dem Stoffwechsel und Herzfunktion.
Schaden der Buchweizendiät
Es wird nicht empfohlen, diese Diät für eine lange Zeit zu verwenden, da es nicht ausreichende Mengen an Vitaminen und anderen Nährstoffen enthält. Außerdem gibt es viel Stärke in der Kruppe, die das Zuckerniveau im Blut beeinflusst. Die Verwendung von Buchweizen in großen Mengen kann den Körper mit Proteinen übersättigen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.
Wenn Sie sich während einer Diät unwohl fühlen, wenn Sie Schmerzen und Unwohlsein haben, hören Sie sofort auf, Buchweizen zu nehmen und kehren Sie zum üblichen Menü zurück.
Kontraindikationen der schnellen Buchweizendiät
Es wird nicht empfohlen, diese Art des Abnehmens von Menschen mit Magen-Darm-Problemen zu verwenden. Es ist notwendig, die Menge an konsumiertem Buchweizen für Personen, die Gastritis, Geschwüre haben, sowie schwangere und stillende Frauen zu kontrollieren. Achten Sie darauf, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer Diät beginnen.
Wenn Sie nicht einmal 3 Tage auf Buchweizen stehen können, dann gibt es mehrere Möglichkeiten, die Diät zu erweichen:
- Am häufigsten verdünnte Buchweizen-Diät mit fettfreiem Joghurt ohne Zusatzstoffe. Täglich darf nicht mehr als 1 Liter verwendet werden.
- Wenn es noch keinen Buchweizen gibt, darf 1 Apfel oder Grapefruit gegessen werden. Es ist wichtig, dass der Apfel nicht süß ist, also bevorzugen Sie grüne Sorten.
- Wenn Sie wirklich eine süße wollen, dann essen ein paar getrocknete Früchte , nicht mehr als 5 Stück sind erlaubt. am Tag.
Um gute Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie diese Ablässe nur in extremen Fällen.
Verlassen Sie die Buchweizendiät
Um den Körper nicht zu schädigen und wieder keine Pfunde zu gewinnen, ist es wichtig, richtig aus der Nahrung zu kommen. Wenn Sie für immer überschüssiges Gewicht loswerden wollen, sollten Sie die Ernährung komplett ändern. Es ist auch sehr wichtig für die Gewichtsabnahme - regelmäßige Bewegung.
Um die Diät zu verlassen, benötigen Sie die gleiche Anzahl von Tagen, die es dauerte, das heißt 3. Es wird empfohlen, während dieser Zeit nicht mehr als 1600 kcal pro Tag zu konsumieren.