Schnellste Diät für effektiven Gewichtsverlust zu Hause

Übergewicht ist ein häufiges Problem der modernen Gesellschaft, das durch den Gebrauch von schädlichen Nahrungsmitteln und einer inaktiven Lebensweise verursacht wird. Es gibt eine große Anzahl von verschiedenen Techniken zur Korrektur der Figur , die das Ergebnis in wenigen Tagen liefern.

Die beliebtesten Diäten für schnellen Gewichtsverlust

Vor dem wichtigen Ereignis, auf dem Sie toll aussehen wollen, können Sie mit seinen Funktionen und Regeln verschiedene wirksame Diäten für schnellen Gewichtsverlust vorbereiten. Es ist wichtig, eine nützliche Technik zu wählen, um Gewicht zu verlieren und den Körper nicht zu verletzen. Um die Ergebnisse zu erhalten, ist es besser, danach die richtige Diät zu befolgen.

Buchweizen-Diät für schnell wachsende dünn

Buchweizen ist nützlich für Menschen, die eine Figur korrigieren möchten, ohne ihre Gesundheit zu schädigen. Die beste Diät für schnellen Gewichtsverlust umfasst nicht nur Buchweizen, sondern auch Kefir. Es gibt mehrere Regeln, die berücksichtigt werden sollten:

1. Um den maximalen Nutzen zu erhalten, empfiehlt es sich, nachts zu breien, anstatt zu kochen. Salz, Öl und andere Zusätze sind verboten.
2. Beachten Sie die Speisekarte ist nicht mehr als 10 Tage, weil Sie Ihre Gesundheit verletzen können.
3. Es ist am besten, Kefir 2,5-5% Fett zu wählen.

   Frühstück	Snack	Mittagessen	Abendessen
   Tag Nr. 1-4	50 Gramm Haferbrei und 250 g Kefir	250 g Joghurt	60 g Haferbrei und 250 g Joghurt	wie Frühstück
   Tag # 5 und 6	50 Gramm Brei und Tee	250 g Joghurt	100 g Brei und 250 g Kefir	wie in den frühen Tagen
   Tag # 7	200 g Haferbrei und 1 Liter Kefir

Diät auf Gemüse schnell und effektiv

Wenn Sie ein Ziel setzen - werfen Sie ein paar Pfund, dann sollte die Diät Gemüse enthalten. Die beste Diät für schnellen Gewichtsverlust kann einen Monat dauern und es wird empfohlen, es im Sommer zu verbringen, wenn eine große Auswahl an Gemüse verfügbar ist. Die tägliche Norm für Gemüse beträgt maximal 1,5 kg. Das Menü sieht so aus:

1. Montag : Gemüsesuppe, 200 ml fettarmer Kefir, Obst und Tee.
2. Dienstag : Suppe aus Gemüse, eine gekochte Kartoffel mit 1 Teelöffel fettarmer Soße, Gemüse und Tee.
3. Mittwoch : Montag-Menü.
4. Donnerstag : Gemüsesuppe, 5 Bananen und 1,5 Liter Milch.
5. Freitag : Gemüsesuppe, 5 Tomaten, magerer Fisch oder Filets, 250 ml Joghurt und Tee.
6. Samstag : Das Menü ist identisch mit Freitag.
7. Sonntag : Gemüsesuppe, Obst, Gemüse, 1 Uhr Bett mit fettarmer Soße, 250 ml Joghurt und Tee.

Proteindiäten für schnell wachsende dünn

Menschen, die zusätzliche Pfunde vergessen wollen, sollten aufhören, schädliche Kohlenhydrate zu verwenden. Die einfachste Diät für schnellen Gewichtsverlust dauert eine Woche und ermöglicht es Ihnen, bis zu vier Kilogramm zu werfen. Der minimale tägliche Brennwert beträgt 1200 kcal. Es ist wichtig, Wasser nicht zu vergessen und 1,5 Liter Wasser zu trinken. Beispielmenü:

1. Frühstück : Toast, ein paar Löffel Quark 5% und 0,5 EL. Kefir 5%.
2. Snack : ungesüßte Früchte.
3. Mittagessen : Bohnensuppe, 100 g Filets, Gemüsesalat und Tee.
4. Snack : ein paar Nüsse und eine Orange.
5. Abendessen : 0,5 EL. Haferbrei, hart gekochtes Ei und grüner Tee.
6. Vor dem Schlafengehen : 150 ml fettarmer Joghurt.

Bohnen-Diät für schnellen Gewichtsverlust

Bohnenprodukte sind ausgezeichnete Lieferanten von pflanzlichem Eiweiß und helfen, den Hunger für lange Zeit zu vergessen und den Körper zu sättigen. Von der Diät wird empfohlen, süß, gebraten, gebacken, geräuchert und gesalzen auszuschließen. Express-Diät für schnellen Gewichtsverlust wird empfohlen, weiße Bohnensorte zu verwenden. Sie müssen für sieben Tage daran festhalten. In der Zukunft ist es besser, in Ihrem Menü Gerichte zu lassen, die Bohnen enthalten. Es ist wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, um Verstopfung zu vermeiden.

Diät-Stern für schnellen Gewichtsverlust

Viele Frauen, die Schauspielerinnen, Sängerinnen und Models betrachten, bewundern ihr Aussehen und träumen davon, Besitzer einer Figur zu werden. Die schnellste Diät, die von den Sternen vor verantwortungsvollen Aktivitäten verwendet wird. Um mit den Unzulänglichkeiten der Figur fertig zu werden, sollten Sie Fette, süße, gesalzene und Gewürze von der Speisekarte ausschließen. Die Diät für schnell wachsende dünne zu Hause hat eine bestimmte Liste von Regeln:

1. Die Grundlage der Diät sind Proteinprodukte, die nicht fett sind.
2. Die benötigte Tagesmenge an Flüssigkeit beträgt 1,5 Liter.
3. Die Speisekarte ist streng und kann nicht alles aushalten, aber die Wirkung ist es wert, denn für 14 Tage können Sie mindestens 5 kg abwerfen.
4. Für die angegebene Frist muss man das Frühstück vollständig ablehnen.
5. Das vorgestellte Menü wird zweimal wiederholt.

Karottendiät für schnell wachsende dünne

Orangenwurzel ist köstlich und nützlich, also sollte sie in die Schlankheitskur aufgenommen werden. Schnelle Diät für Bauch und Seiten abnehmen sollte für drei Tage beobachtet werden, um 2-3 kg abzuwerfen. Der Vorteil dieses Systems ist, dass Sie so viele Karotten essen können, wie Sie wollen, aber andere Lebensmittel sind verboten. Vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken, und die tägliche Menge beträgt 1,5 Liter.

Aus der Hackfrucht können Sie Säfte und Salate herstellen, die mit Zitronensaft gefüllt werden können. Sie können auch grünen Tee ohne Zucker und Wasser trinken. Es sollte sechs Mal am Tag gegessen werden, dann wird es keinen Hunger geben. Die schnellste Diät für Karotten ist für Probleme mit der Verdauung, Herz und Blutgefäße, chronischen Krankheiten und Schwangerschaft verboten. Mit Unwohlsein vom Abnehmen sollte verworfen werden.

Diätpillen für schnellen Gewichtsverlust

Wählen Sie für das präsentierte Nahrungsmittelsystem junge Zucchini und bessere Zucchini. Eine billige Diät für schnellen Gewichtsverlust beinhaltet essen Gemüse zusammen mit Peeling, weil es mehr Nährstoffe konzentriert ist. Sie können andere Gemüse und fettarme Proteinnahrungsmittel in das Menü aufnehmen. Beispielmenü:

1. Frühstück : 250 Gramm Gemüse (Zucchini, Karotten und Zwiebeln) zum Auslegen, eine Scheibe Roggenbrot und Tee.
2. Snack : grüner Apfel und 1 EL. Kefir.
3. Mittagessen : 300 g Zucchini aus Zucchini, 200 g Filets und Tee.
4. Snack : eine Portion Salat und Saft aus Äpfeln.
5. Abendessen : ein Paar gefüllt mit Weichkäse und grünen Zucchini und Tee.