Die ewig junge und energiegeladene Sängerin Laima Vaikule ist nicht nur für ihre pure Stimme bekannt, sondern auch für ihre schöne Figur, die ihr viel jünger aussehen lässt als ihre Jahre. Wie die Sängerin selbst zugibt, ist ihr Geheimnis, dass sie sich oft eine Diät anpasst, zusätzlich zu der Tatsache, dass sie generell eine optimale Ernährung praktiziert. Eine Miniaturkünstlerin wiegt nur 47 Kilogramm - wenn der Skalenpfeil schleicht, schaltet Laima schließlich auf die von ihr persönlich entwickelte optimale Diät zur Gewichtsreduktion um.
Diät von Laima Vaikule: Express-Methode
Wie die Schauspielerin zugibt, macht sie sich, wann immer sie sieht, dass sie sich erholt hat, eine zwei-drei-Tage-Hungersnot: Das heißt, sie lehnt Essen ab und wechselt zu Wasser, frisch gepressten Säften und Tee ohne Zucker. Dabei entgiftet der Organismus: Alle Giftstoffe und Gifte verlassen den Körper und der Körper ist für die nachfolgende Diät empfänglicher, wenn es noch benötigt wird.
Natürlich ist dies keineswegs eine optimale Diät, und Sie werden nicht in der Lage sein, viel Übergewicht in 2-3 Tagen zu verlieren. Diese Technik ist für jene Fälle geeignet, in denen Sie kürzlich ein paar Kilo zugenommen haben und sie loswerden möchten. Diese Methode liefert jedoch Ergebnisse, die nicht lange anhalten werden, wenn Sie nicht auf die richtige Ernährung oder eine längere und ausgewogenere Diät umsteigen. Verhungern ist streng verboten - es kann nur unter Aufsicht eines Arztes und nicht jeder Person erfolgen.
Diät Laima Vaikule für neun Tage
Eigentlich ist Vaikule Diät für neun Tage konzipiert, für die Sie 3-4 Kilogramm verlieren können, je nachdem, wie viel Sie Übergewicht haben. Laima selbst erzählte in Interviews, dass sie persönlich vier Kilogramm für sie hinzugefügt hat - das ist viel, und diese Menge mit einem kleinen Gewicht zu verlieren ist ziemlich schwierig: es ist praktisch 10% des gesamten Körpergewichts! Eine Person, die 100 kg wiegt, verliert die gleiche Kilozahl viel leichter, weil sie für ihn weniger als 5% des Gewichts ausmacht.
Das gesamte System des Schlankheits-Sängers basiert auf der Tatsache, dass Sie für die 9 Tage, die für die Gewichtsabnahme zugeteilt werden, durchgehend drei Zyklen durchlaufen müssen, während denen das Essenssystem ein wenig anders sein wird. In jedem der Zeiträume dürfen Sie nur eine Art von Produkt essen. Im Kern ist die Ernährung von Laima Vaikule ein Mono-Diät-Komplex. Dies gibt schnellen Gewichtsverlust, aber der Körper wird nicht alle notwendigen Mineralien und Spurenelemente erhalten. Es wird dringend empfohlen, während der ganzen Zeit einer solchen Diät einen Vitamin- und Mineralstoffkomplex einzunehmen!
Also, betrachte das Menü:
- Der Zeitraum vom ersten Tag bis zum dritten Tag inklusive . Zu dieser Zeit darf ausschließlich gekochter Reis gegessen werden. Gleichzeitig ist weißer Reis streng verboten - er provoziert Verstopfung, da er durch wiederholte Reinigung völlig faserfrei ist. Es wird empfohlen, nur braunen oder wilden schwarzen Reis zu verwenden, in dem alle notwendigen Elemente aufbewahrt werden. Laima Vaikule bevorzugt braunen Reis, den sie ohne Salz und Butter mit aromatischen Kräutern oder Sojasauce isst. Es ist ratsam, 5-6 mal pro Tag in kleinen Portionen zu essen.
- Der Zeitraum vom vierten bis zum sechsten Tag inklusive . Diese Zeit ist für kreative Menschen und Menschen mit geistiger Arbeit sehr schwierig, da nur reines Protein - gekochte Hähnchenbrust - verschrieben wird. Vielfalt ihres Geschmacks können nur Kräuter und Sojasauce sein.
- Der Zeitraum vom siebten bis zum neunten Tag inklusive . Verglichen mit dem, was Sie bereits passiert haben, ist diese Zeit die einfachste. Darin können Sie unbegrenzt Äpfel aller Art essen.
Vergessen Sie nicht, dass der Körper für den richtigen Stoffwechsel viel Flüssigkeit benötigt. Für eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit, trinken Sie ein Glas Wasser und stellen Sie sicher, dass die Gesamtmenge nicht weniger als zwei Liter pro Tag beträgt.