Wie oft hast du dir gesagt: "Alles! Ab morgen eine Diät! ". Und fing sogar an, und selbst die Hungrigen lebten bis zum Abendessen. Was eine Frau für eine schlanke Figur nicht tolerieren kann. Allerdings sind nicht alle Diäten so anstrengend, wie Sie vielleicht denken. Nehmen Sie zum Beispiel eine Diät auf Haferflocken. Fans von Haferflocken, muss diese Diät natürlich schmecken.
Denken Sie daran, wenn Sie Frühstück für Haferbrei gegessen haben, dann vor dem Abendessen vergessen Essen und ständige Snacks. Die Tatsache, dass Haferflocken reich an Ballaststoffen sind und dadurch langsam verdaut werden, leidet bis zur nächsten Mahlzeit nicht unter Hunger. All dies beweist einmal mehr, dass die Hafermehl-Diät den Körper nicht schädigt. Im Gegenteil, die Verwendung von Haferbrei normalisiert die Arbeit des Darms, es ist auch für Gastritis und Ulkuserkrankungen indiziert, und senkt auch den Cholesterinspiegel im Körper.
Haferflocken sind ein Produkt von Hundertjährigen. Regelmäßiger Verzehr von Lebensmitteln verbessert die Arbeit von Leber, Magen und Bauchspeicheldrüse. Fördert die Entfernung von Schadstoffen - Toxinen. Daher ist das Ergebnis einer Hafer-Diät nicht nur eine schlanke Figur, sondern auch ein gesunder Teint.
Haferflocken Diät für 3 Tage
Diese Diät gilt als eine der effektivsten Kurzzeitdiäten.
Die Speisekarte einer solchen Haferflocken Diät ist nicht schwierig. Haferbrei, gekocht oder vorgekocht mit gekochtem Wasser, können Sie den ganzen Tag in unbegrenzten Mengen essen. Und versuchen Sie das letzte Mal mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Trinken Sie an diesen Tagen können Sie grünen oder Kräutertee. Im Brei kann man nicht Salz und Zucker hinzufügen. Diese Diät liefert erstaunliche Ergebnisse.
Allerdings mag nicht jeder frische Haferflocken. Für solche Menschen können Sie andere Variationen der Ernährung auf Haferflocken vorschlagen.
Eine der Arten von Hafer-Diät ist eine Diät auf Haferflocken und Kefir. Das Hauptmerkmal einer solchen Diät ist, dass Haferflocken nicht gebraut werden, sondern mit Kefir gefüllt sind. Je nachdem, wie viel Sie Kefir in Haferflocken einfüllen, erhalten Sie entweder Brei oder trinken Kefir, die den ganzen Tag über getrunken werden sollte. In manchen Fällen ist dies viel praktischer als mit Porridge zu verderben.
Sie können sich auch an die Hafer-Beeren-Diät halten. Eigentlich unterscheidet es sich fast nicht von der Drei-Tage-Hafer-Diät, nur in Haferbrei ist es erlaubt, frische oder gefrorene Beeren hinzuzufügen. Dies gibt Haferflocken nicht nur einen lebhafteren Geschmack, sondern sättigt Ihr Getreide auch mit zusätzlichen Vitaminen und Ihnen - unerschöpfliche Energie für den ganzen Tag.
Diät auf Haferkleie
Haferkleie ist eine geschredderte Schale von Haferkorn. Nützliche Stoffe, die Teil der Haferkleie sind, eine Menge. Dies sind nützliche Kohlenhydrate und Ballaststoffe, Vitamine und Aminosäuren, Mineralien usw. Sie können endlos aufgezählt werden.
Eine wichtige Eigenschaft von Kleie für eine Diät ist, dass Kleie sehr gut absorbieren
Porridge für eine Diät von Kleie kann kalt sein, d.h. Für Joghurt oder Joghurt wird in die Nacht gegossen, und am Morgen kann es schon verzehrt werden. Oder vielleicht ein heißer Brei aus Haferkleie. Es ist gekocht, sowie gewöhnliche Haferflocken.
Das Prinzip der Ernährung mit einer solchen Diät ist nichts Besonderes aus der normalen Ernährung von Haferflocken und Müsli.
Viele glauben, dass man Haferkekse mit einer Diät essen kann, angeblich wird es auf der Basis von Haferflocken gekocht. Jedoch ist ein solcher Keks während einer Diät nicht wie jeder andere wünschenswert, da er viel Zucker enthält und die Zusammensetzung Mehl enthält, was nicht der beste Weg ist, um Ihre Figur zu beeinflussen.