Eine schlanke Figur ist nicht nur Gesundheit, Wohlbefinden, sondern auch Vertrauen in die eigene Attraktivität, Mut und sogar Erfüllung der Wünsche! Die berühmte Ernährungsberaterin aus Russland, Margarita Koroleva, weiß das sicher, denn mit ihrer Hilfe haben Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina und viele andere Prominente an Gewicht verloren. Star-Ernährungsberaterin Margarita Koroleva entwickelte ihre eigene, äußerst effektive Gewichtsmanagement-Technik. Natürlich können wir Ihnen kein individuelles Programm von Frau Koroleva anbieten, aber wir werden Sie von der Ernährungsberaterin Margarita Koroleva beraten.
Abnehmen mit Prominenten - Empfehlungen
Es gibt eine ganze Reihe von Empfehlungen von der Ernährungswissenschaftler Margarita Koroleva, unten sind zwölf grundlegende Tipps, die absolut alle abnehmen Menschen passen werden:
- Iss Fleisch und Fisch, Proteine führen nicht zu Fett, Fett aus Fett! Fleisch und Fisch, gekocht ohne einen Tropfen Öl (gedünstet, gegrillt, im Ofen) werden schnell sättigen und nicht schaden.
- Hunger ist verboten, es führt zu Frust und Völlerei. Einfach das "richtige" Essen in Maßen essen.
- "Boot" -Tage sind nicht weniger wichtig als das Entladen. Verwöhnen Sie sich einmal alle zwei Wochen mit Leckereien aus dem Herzen!
- Wenn der Durst nach Süßem Sie davon abhält zu leben, putzen Sie Ihre Zähne mit zerknitterter Paste, das wird helfen, unerwünschte Wünsche zu entfernen.
- Nimm alle kalorischen Schädlichkeiten weg, um nicht vergeblich versucht zu werden. Wenn Sie keine süßen Sachen haben, essen Sie einen Löffel Honig.
- Ein Viertel der Grapefruit nach jedem Essen hilft, es schneller zu verdauen.
- Versuchen Sie Ihr Bestes, um nur gesundes Essen zu essen - entfernen Sie aus dem Kühlschrank Mayonnaise, Wurst, Halbfabrikate.
- Essen Sie sechs Mahlzeiten pro Tag in bescheidenen Portionen, deren Größe sollte dem Volumen Ihrer Handfläche entsprechen. Kauen Sie langsam, damit Sie schneller und effizienter arbeiten können.
- Die bekannte Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva empfiehlt aufrichtig, nicht auf dem Fernsehbildschirm zu essen, weil Sie, abgelenkt von den Programmen, sicherlich viel mehr essen werden als geplant.
- Verwechsle Wassermangel nicht mit Hunger, trinke zweieinhalb Liter Wasser pro Tag. Mit jedem Hungeranfall langsam eine Tasse Wasser trinken.
- Vergessen Sie nicht, am Morgen zu essen, weil der Mangel an Frühstück Sie zwingen wird, dreimal zu essen
mehr beim Abendessen. - Und schließlich - ein Rezept von einer Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva . Vereinbaren Sie die Tage des Reises montags. In der Nacht von Montag, gießen Sie ein Glas braunen Reis mit Wasser, waschen Sie am Morgen den Hinterteil, gießen Sie kochendes Wasser, kochen Sie für fünfzehn Minuten. Fertig Porridge in sechs Portionen aufgeteilt und essen den ganzen Montag. Sie werden anderthalb Kilogramm Gewicht verlieren und den Darm von Schädlichkeit reinigen.
Wie Sie sehen können, gibt die Ernährungsberaterin Margarita Koroleva einfache und effektive Ratschläge, wendet sie an und Sie werden bald mit Ihrer Figur zufrieden sein!