Das berühmte 34-jährige Model Miranda Kerr trifft ihre Fans mit einer blühenden Aussicht. Trotz der Tatsache, dass sie bereits über 30 ist, zeigt die Frau schöne Formen und ein ideales Gesicht. Es hat keine Falten, keine anderen altersbedingten Veränderungen. Deshalb greifen die Fans Miranda in sozialen Netzwerken an und fragen, wie sie es schafft, so gut auszusehen. Vor Kurzem entschied sich Kerr noch, die Geheimnisse ihrer Schönheit zu teilen und veröffentlichte auf ihrer Social-Networking-Seite einen kleinen Beitrag über Ernährung.
Miranda hat eine strenge Diät
In der modernen Gesellschaft ist es zur perfekten Norm geworden, sich an die richtige Ernährung zu halten und einen gesunden Lebensstil zu führen. Promis setzen ab und zu ihre sozialen Netzwerke auf ihre von Ernährungswissenschaftlern entwickelte Speisekarte und sprechen darüber, welche Ergebnisse sie beim Abnehmen erzielt haben. Miranda Kerr beschloss auch, mit ihrer Nummer Schritt zu halten, obwohl ihre Botschaft lehrreicher und bedeutungsvoller ist. So beschreibt Miranda ihr Essen:
"Ich beginne den Tag mit einem Glas warmen Wasser, in das ich einen viertel Zitronensaft gebe. Solch ein Getränk erlaubt Ihnen, die Verdauungsmechanismen im Körper zu beginnen und es von unnötigen Substanzen zu reinigen. Darüber hinaus ist dies eine riesige Portion Vitamin C. Wie mir mein Ernährungsberater sagte, ist die Energieabgabe nach Wasser mit einer Zitrone für einen halben Tag garantiert. Eine halbe Stunde später fange ich mit dem Frühstück an. Ich will nur anmerken, dass ich zu dieser Zeit nichts Festes und Ernährendes esse. Ich koche mir einen köstlichen Smoothie, der aus 7 Zutaten besteht: Spinat, Himbeere, Blaubeere, Papaya, Assai, Noni und Mandelöl. Ich gieße dieses Getränk in ein Glas von 500 ml und benutze es in kleinen Portionen für eine Stunde. Die nächste Mahlzeit, die ich habe, ist um 12 Uhr oder etwas später. Zum Mittagessen esse ich unbedingt ein Stück Dampflachs, das mit einem Salat aus Gurke, Avocado, Blumenkohl und Rucola kombiniert wird. In Bezug auf das Abendessen passiert es gegen 18 Uhr und in diesem Moment auf meinem Teller ist eine gekochte Hühnerbrust mit einer Garnierung von Süßkartoffeln. "
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Zeitplan Ernährung - die Hauptsache im Leben
Danach entschied Kerr, ihren Beitrag mit Informationen zu ergänzen, dass kein Essen in der Ernährung einer Person wichtig ist, als einen bestimmten Zeitplan. Hier sind ein paar Worte dazu, schrieb Miranda:
"Weißt du, du kannst dich an deine Ernährung halten und die Nahrungsmittel essen, die der Ernährungsberater dir erzählen wird, aber jeder, der seine Ernährung befolgt, ist verpflichtet, einen bestimmten Zeitplan einzuhalten. Wie mein Arzt mir sagte, betrifft dieser Aspekt am meisten die Assimilation von Produkten und dementsprechend das Aussehen einer Person. Ich bin zum Beispiel kategorisch gegen Snacks und es ist egal, ob sie aus Äpfeln oder Hot Dogs bestehen. Trotz der Tatsache, dass ich sehr geschäftige Tage habe, versuche ich im Voraus meinen Zeitplan mit dem Arbeitgeber zu vereinbaren. Diejenigen, die bereits mit mir gearbeitet haben, wissen, dass ich gegen Mittag ungefähr 30 Minuten brauche, um zu Mittag zu essen. Diese Zeit ist genug, um das Essen zu genießen und seine Vorteile zu spüren. "