Die alte englische Diät schlägt eine sehr einfache, aber sehr wirksame Methode des Abnehmens vor, die im Gegensatz zu vielen anderen nicht zu einer Magenerkrankung führt, aber nicht nur zur Normalisierung des Gewichts, sondern auch zur Verbesserung des Wohlbefindens nützlich sein wird.
Wie kann man die Old English Diät einhalten?
Die Kombination von einfacher Nahrung ohne komplexe Kohlenhydrate bringt schnell Gewicht zur Norm, aber die Diät ist nur für 5 Tage konzipiert, was bedeutet, dass es einfach ist, nur das Gewicht zu entfernen, das Sie in letzter Zeit gewonnen haben. Wenn Sie länger als zwei Wochen in Ihrem Gewicht sind, sollten Sie eine längere Diät einhalten, da in Ihrem Fall nur kurzfristige Ergebnisse erzielt werden.
Im Internet finden Sie eine Menge Feedback, wie Sie eine Diät einhalten können. Zur gleichen Zeit sagen einige Leute, dass sie mit ihrer Hilfe 4-5 kg verloren haben, aber solche Raten sind nur für jene Menschen möglich, die viel Übergewicht haben.
In diesem Fall wird gesundes Essen zur Gewichtsreduktion durch die üblichen Produkte für England repräsentiert, zu denen Eier, Gartengemüse, Milch, Käse, Butter, Haferflocken, Brot, Hülsenfrüchte und Früchte, Fleisch gehören. Dies ist ein unbestreitbares Plus, da alle diese Produkte in unseren Geschäften einfach zu kaufen sind.
Die Diät kann eine Person überraschen: jeden Tag ist ein Sandwich mit Butter, Eiern, dann einem Hühnerbein erlaubt. Es sind jedoch diese Produkte, die Ihren Körper unterstützen, weil im Allgemeinen nur sie von der gesamten vorgeschlagenen Diät gehalten werden, während Sie den Rest des Tages meist leeren Tee essen.
Für diejenigen, die mit Hunger kämpfen, kann eine solche Diät sehr schwierig sein. In diesem Fall ist es 1-2 mal am Tag erlaubt, dem Tee ein wenig 1,5% Milch zuzusetzen, was den Geschmack des Getränks intensiver und befriedigender macht, weshalb zwanghaftes Hungergefühl zurückgeht.
Außerdem ist es von allen Arten von Tee am besten, das nützlichste zu bevorzugen - grün. Er ist es, der Ihnen erlaubt, fröhlich zu bleiben und mit solch einer Diät zu lächeln, weil er ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel ist.
Viele Leute verstehen nicht, dass es notwendig ist, die Portionen zu begrenzen. Tatsache ist, dass die "Platte mit Haferflocken" nur ein normaler, kleiner Teller ist und kein Brei mit einer Packung Butter und einem Marmeladenglas. Geben Sie sich keinen Genuss, wenn Sie die Ergebnisse wirklich sehen wollen. Diese Diät ist perfekt für diejenigen, die schnell ein paar Pfunde vor dem Urlaub oder nach dem Unternehmen loswerden wollen.
Tägliche Nahrungsaufnahme
In dieser Diät gibt es eine streng vorgeschriebene tägliche Diät, von der Sie sich nicht zurückziehen können. Kein Essen außer dem, was in der Diät beschrieben wird, kann nicht sein.
Montag
- Frühstück : ein Teller mit Haferflocken, Tee;
- Mittagessen : Hühnerbrühe, eine Scheibe Brot, Tee;
- Nachmittagssnack : Tee ohne Zucker;
- Abendessen : Tee mit einem Sandwich aus Brot und Butter.
Dienstag
- Frühstück : ein Teller mit Haferflocken, Tee;
- Abendessen : Tee mit einem Sandwich aus Brot und Butter, Ei;
- Nachmittagssnack : Tee ohne Zucker;
- Abendessen : 2 Äpfel.
Mittwoch
- Frühstück : Tee mit Marmelade;
- Abendessen : Tee, gekochtes Hühnerbein;
- Nachmittagssnack : Tee ohne Zucker;
- Abendessen : gekochte Bohnen mit Tomaten.
Donnerstag
- Frühstück : ein Teller mit Haferflocken, Tee;
- Abendessen : drei hartgekochte Eier oder weichgekochte Eier;
- Nachmittagssnack : Tee ohne Zucker;
- Abendessen : ein paar Birnen.
Freitag
- Frühstück: Tee mit einem Sandwich aus Brot und Butter;
- Mittagessen : ein Glas Milch, gekochtes Hühnerbein;
- Nachmittagssnack: Tee ohne Zucker;
- Abendessen : 2 Kartoffeln gebacken, Tee.
Die alte englische Diät ist ziemlich einfach, weil ihre Diät mit nahrhaften Nahrungsmitteln gesättigt wird. In diesem Fall werden jedoch viele Proteine verwendet, um Kohlenhydrate einzuschränken, die für Menschen mit Leber- und Nierenerkrankungen schädlich sein können. Darüber hinaus sollte mit Sorgfalt auf Diät Ernährung auch für diejenigen mit geistiger Arbeit gelten, da mit einem Mangel an Kohlenhydraten, Gedankenaktivität mit Schwierigkeiten gegeben wird.