Polina Gagarinas Diät

Polina Gagarina bezieht sich auf Prominente, die zur Vollständigkeit neigen, und früher war es auffällig. Jetzt hat der Stern enorme Ergebnisse erzielt, denn mit dem Wachstum von 164 cm beträgt sein Gewicht 48 kg, aber das ist das Ergebnis harter Arbeit an sich selbst, denn nach der Geburt ist sein Gewicht um 30 kg gestiegen. Solch eine Reihe von Massen und machte den Stern für Sport und bevorzugen Diäten. Trotz dieser großen Gewichtszunahme hat der Sänger es sehr schnell losgeworden - für 2 Monate. Das wichtigste und grundlegende Prinzip in der Ernährung von Polina Gagarina ist die totale Ablehnung von Zucker und Produkten, in denen er anwesend ist. Auch die Liste enthält verschiedene Backwaren, gebratene, fetthaltige Lebensmittel, die nur den Prozess der Gewichtsabnahme verlangsamen.

Die Diät von Polina Gagarina nach der Geburt

Der bekannte Sänger verlor schnell Kilogramm und beobachtete die richtige Diät, bestehend aus folgenden Produkten:

• Gemüse und Früchte in frischer Form;
• Gemüsesuppen und Brühen, Getreide;
• ständige Verwendung von getrockneten Früchten ;
• Hülsenfrüchte sind eine Proteinquelle;
• mageres Fleisch;
• fettarmer Fisch.

Ähnlich wie bei allen anderen Diäten ist es nicht notwendig, Lebensmittelprodukte in Form von Braten zu verarbeiten. Es ist besser, dampfende Backformen auf dem Grill vorzuziehen. Achten Sie darauf, in die Ernährung von Milchprodukten, Säften sowie Nüssen aufzunehmen. Wenn Sie auf die gleiche Weise Pfunde verlieren und herausfinden wollen, welche Diät Polina Gagarina verloren hat, werden wir Ihnen das Geheimnis enthüllen, dass alles nur auf der richtigen Ernährung basiert. In seiner Ernährung ist auch die Verwendung von verschiedenen Arten von Wurstwaren, Halbfabrikaten, Soßen, Mayonnaise inakzeptabel.

Schauen wir uns ein ungefähres Sternenmenü für einen Tag an:

1. Der Vorspeise hatte oft eine kleine Portion Haferbrei, der ohne Öl und Salz auf dem Wasser gekocht werden sollte. Ergänzen Sie die Diät mit einem Glas Tomatensaft und Gemüsesalat.
2. Während des Mittagessens ist es besser, mehr Proteinessen zu essen, zum Beispiel kann es mageres Hühnerfleisch sein - Brust- oder Fischfilet, gebacken auf dem Grill. Es lohnt sich, den Proteinen Gemüsesalat hinzuzufügen. Zum Nachtisch können Sie Früchte essen - Äpfel, Orangen.
3. Während der Nachmittagsjause können Sie auch Obst essen, aber es wird nicht empfohlen, Bananen und Trauben zu essen, da sie viel Zucker enthalten.
4. Wie für das Abendessen kann diese Mahlzeit ähnlich dem Abendessen sein, nur ist es notwendig, den Nachtisch von der Frucht auszuschließen. Bevor Sie zu Bett gehen, können Sie ein Glas fettarmen Kefirs trinken.

Wie Gagarin abgenommen hat - Merkmale einer Diät

Bitte beachten Sie, dass die Hauptnahrung die letzte Mahlzeit bis 18:00 Uhr serviert. Viele Diäten erlauben es Ihnen, 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, aber wenn Sie um 22:00 Uhr ins Bett gehen, wird Ihnen diese Art von Essen passen. Für diejenigen, die daran interessiert sind, auf welcher Diät Paulina Gagarina saß, ist es eine Überlegung wert, dass der Stern seine Ernährung komplett geändert hat, weshalb er nicht mehr an Gewicht zunimmt. Wenn irgendein Repräsentant der schönen Hälfte der Menschheit diese Methode der Ernährung testet und dann zurückkehrt, um schädliche Produkte zu essen, werden die verlorenen Pfunde schnell und möglicherweise sogar in größeren Mengen zurückkehren. Solche Essstörungen können zu Fehlfunktionen des Körpers führen.

Der Rest der Nuancen Polina Gagarina Diät ist mehr wie eine richtige Diät, denn wenn Sie es beobachten, können Sie Gewicht in der Norm halten oder zusätzliche Pfunde loswerden. Die Technik sorgt für die Anwesenheit von sowohl weißen Produkten als auch solchen, die komplexe Kohlenhydrate enthalten, die für eine lange Zeit verdaut werden. Genauso wichtig ist die Häufigkeit der Mahlzeiten, was darauf hinweist, dass der Körper nicht verhungern wird. Der beste Weg, überschüssiges Gewicht so schnell wie möglich loszuwerden - neben der Ernährung sollte intensiv beschäftigt werden. Aktive Sportarten wie Fitness, Laufen, Schwimmen oder Aerobic sollten besser bevorzugt werden. Sie können es selbst zu Hause tun.