Wir alle haben von der Weisheit der tibetischen Mönche und der tibetischen Medizin gehört. Einige Menschen, die auf die tibetische Medizin gestoßen sind, verwenden bestimmte Techniken im täglichen Leben, weil sie einmal mit dem Ergebnis zufrieden waren.
Es gibt eine spezielle tibetische Gesundheitslehre. Die Tibeter glauben, dass fast alle Leiden und Krankheiten auf Unterernährung zurückzuführen sind. Und Sie können von ihnen durch richtige Ernährung, ohne den Einsatz von Medikamenten geheilt werden. Diese Wissenschaft bestimmt, welche Produkte die Gesundheit schädigen können und welche zu ihrer Verbesserung beitragen. Da jede Person individuell ist, haben die Produkte ihre eigene Persönlichkeit und Kompatibilität. Zum Beispiel können Menschen, die von einem Kontinent zum anderen gezogen sind, mit dem Problem der Produktinkompatibilität oder dem Problem des Ernährungssystems, das für einen bestimmten Lebensraum charakteristisch ist, konfrontiert werden. Die Einheimischen ernähren sich von ihrem Ernährungssystem, essen ihre eigenen Produkte ohne Probleme, und Touristen, die nationale Gerichte aus einem fremden Land haben, können unangenehme Empfindungen hervorrufen. Und Produkte zu behandeln sollte in erster Linie vom Gesichtspunkt der Nützlichkeit, nicht des Geschmacks sein.
Mangelernährung kann verschiedene Krankheiten verursachen bzw. korrigieren, um wieder gesund zu werden. Auch können Gesundheitsprobleme aufgrund von Mangelernährung verursacht durch verschiedene Diäten oder reichliche Nahrung im Falle von Überernährung auftreten. Und natürlich die Inkompatibilität von Produkten, also die Verwendung von Produkten, deren Kombination sich negativ auswirkt.
Menü der tibetischen Diät
Die tibetische Medizin beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Ernährung, und hier bieten uns die tibetischen Mönche an - vor Ihnen die ungefähre Speisekarte der tibetischen Diät.
| Tage | Frühstück | Mittagessen | Abendessen |
|---|---|---|---|
| 1 | Milch (300 g), Cracker | Gekochte Bohnen (150 g), Salat von frischem Gemüse (200 g), Orange | Kohlsalat mit Zitronensaft (250 g), frisches Obst (150 g), Mineralwasser (300 g) |
| 2 | Mineralwasser (300 g), Apfel | Gekochter Fisch (200 g), Obstsalat (200 g), Orange | Gebratene Zucchini (250 g), Tomaten (3 Stück), Eine Scheibe Brot, Tomatensaft (300 g) |
| 3 | Milch (300 g), Zwieback (2 Stück) | Gekochte Bohnen (200 g), Gemüsesalat mit Olivenöl (200 g) | Gekochte Rüben (200 g), Äpfel (2 Stück), Orange, Scheibe Brot, Tomate, Tomatensaft (300 g) |
| 4 | Mineralwasser (300 g), Brötchen | Gekochter Fisch (200 g), Gemüsesalat (200 g), Apfelsaft (300 g) | Gekochte Bohnen (200 g), rohe, trockene Karotten mit Pflanzenöl (200 g), Tee ohne Zucker. |
| 5 | Milch (300 g), Brötchen | Salat aus Rotkohl mit Zitronensaft (200 g), Joghurt (300 g), Orangen (2 Stück) | Gekochter Fisch (200 g), gebratene Auberginen (200 g), Mineralwasser (300 g), ein Stück Brot |
| 6. | Apfelsaft (300 g), orange | Salat aus Kohl mit Zitronensaft (250 g), Salat aus Tomaten, bulgarischen Pfeffer und Zwiebeln (200 g), Mineralwasser (300 g) | Hartkäse (150 g), Zwieback (2 Stück), Erdbeeren (100 g), Milch (300 g) |
| 7. | Milch (300 g), Zwieback (2 Stück) | Gekochter Fisch (200 g), Gemüsesalat (200 g), Apfelsaft (300 g) | Gekochte Bohnen (200 g), Käse (100 g), frisches Obst (250 g), Mineralwasser (300 g) |
Wie Sie bereits bemerkt haben, schließt die tibetische Diät alle Fleischgerichte von der Diät aus. Essen sollte gründlich gekaut werden und nicht beeilen. Dauer der Diät ist genau eine Woche, für die Sie ein paar Pfund Übergewicht verlieren können.
Viel Glück im Krieg mit extra Pfunden!