Ein gesunder Lebensstil für schulpflichtige Kinder

Für Kinder im schulpflichtigen Alter ist es äußerst wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen. Schließlich werden während der Schulzeit die Psyche und der Körper des Kindes geformt. In diesem Stadium sind Kinder von einer Vielzahl von Faktoren betroffen, die ihre harmonische Entwicklung beeinträchtigen und die korrekten Verhaltensmuster stören können. Zu diesen Faktoren gehören:

1. Die erhöhte Belastung im Zusammenhang mit dem Studium einer großen Anzahl von Schulfächern.
2. Unterricht in Teilen der außerschulischen Bildung.
3. Verringerte elterliche Kontrolle.
4. Die Entwicklung persönlicher Charaktereigenschaften des Kindes und die Bildung eigener Vorstellungen von einer gesunden Lebensweise.
5. Der Einfluss des Kollektivs auf das Verhalten, den Geschmack und das Streben.
6. Besonderheiten des Verhaltens im Zusammenhang mit der Pubertät und kritischen Übergangszeiten.

Grundsätze für die Bildung eines gesunden Lebensstils für Schulkinder

Die richtige Organisation des Lebens des Kindes ist von großer Wichtigkeit, da es hilft, eine Weltanschauung und Wahrnehmung der Welt zu bilden, die es ihm nicht erlauben wird, ihn vom rechten Weg des Lebens abzubringen.

Um einen gesunden Lebensstil für die Schüler zu gestalten, sollten Eltern, Lehrer und Mentoren auf verschiedene Arten handeln:

1. Schaffen Sie die notwendigen äußeren Bedingungen (versorgen Sie das Kind mit Nahrung, Kleidung, Lehrbüchern, Möbeln).
2. Um eine ideale tägliche Routine zu schaffen, in der die Zeit der Arbeit, Ruhe, Nahrungsaufnahme rationell verteilt wird.
3. Das Kind über die akzeptierten Vorstellungen über die rationale Organisation und Lebensführung zu bilden und zu erziehen, sowie um korrekte Stereotype des Verhaltens zu vermitteln, wobei verschiedene Methoden verwendet werden: Gespräche mit Schülern über eine gesunde Lebensweise, Studium der entsprechenden Literatur, gemeinsame Betrachtung von Filmen und Videos über die Notwendigkeit einer gesunden Lebensweise für Schulkinder, ein persönliches Beispiel und andere.

Gleichzeitig sollten Anweisungen von Eltern und Lehrern zur Bildung von korrekten Lebensstandards für das Kind gleichzeitig aufrechterhalten werden. Ignorieren mindestens einer kann das Ergebnis auf nichts reduzieren.

Regeln für einen gesunden Lebensstil für den Studenten

Kinder und Jugendliche in der Mehrheit halten dieses Lebensprinzip für langweilig und nicht interessant. Um sie vom Gegenteil zu überzeugen, müssen Erwachsene sich an der Organisation des Lebens des Kindes beteiligen und einen Aktionsplan erstellen, der das "Recht" seiner Interessen berücksichtigt:

1. Catering. Die Nahrung des Schülers sollte ausgewogen und ausreichend kalorienreich sein, um den wachsenden Körper mit Energie und allen nützlichen Substanzen zu versorgen. Überschüssiger Nährwert ist jedoch ebenfalls inakzeptabel.
2. Rational Modus des Tages bedeutet eine optimale Verteilung der Trainingsbelastung und eine ausreichende Menge an Zeit für Qualität Ruhe und Schlaf.
3. Obligatorische physische Belastung Eine der grundlegend wichtigen Voraussetzungen für einen gesunden Lebensstil für schulpflichtige Kinder sind Sportarten. Und Sportunterricht kann das Kind nicht ausreichend körperlich belasten. Jedem Schulkind wird empfohlen, nach der Schule Sportabschnitte zu besuchen und mehr an der frischen Luft zu laufen.
4. Härtung. Dieses Verfahren ist sehr wichtig für die Gesundheit, da es die Immunität erhöht. Darüber hinaus erzeugt die Verhärtung den inneren Kern des Jugendlichen.
5. Ein gesunder Lebensstil für Schulkinder impliziert die Einhaltung der allgemeinen Hygienevorschriften.
6. Psychologisches Klima in der Familie. Nur eine vertrauensvolle und freundliche Atmosphäre in der Familie kann die psychische Gesundheit des Kindes gewährleisten.
7. Ausschluss von schlechten Gewohnheiten. Rauchen, Alkoholkonsum und jede Form von Drogenabhängigkeit sind mit einer gesunden Lebensweise nicht vereinbar.