Die berühmte Sängerin Pelagia in dieser Staffel "Voice" überraschte das Publikum mit ihrer Figur. Für eine kurze Zeit hatte sie Glück, 10 kg loszuwerden und das machte die russische Schönheit noch eleganter. Dank der klammernden Kleidung wurde eine saubere und gemeißelte Figur deutlich sichtbar, und in den Gedanken aller dummen Fragen - wie hat sie abgenommen?
Für welchen Zeitraum hat Pelagia abgenommen?
Für kurze Zeit zwischen den Dreharbeiten der Show hörte der Sänger auf, auf den Fernsehbildschirmen zu flackern. Aber in 4-6 Monaten wurde das Mädchen in einem neuen, atemberaubenden Bild gesehen. Viele argumentieren, dass es unmöglich ist, so schnell in Form zu kommen, ohne den Körper zu schädigen, weil die Stars der Showbusiness einen sehr engen Zeitplan haben, es ist sehr schwierig, in das Training und die richtige Ernährung zu passen. Losing Pelagia konzentriert sich nicht auf Rezensionen über sich selbst und fährt fort, zu ihrer idealen Figur zu gehen.
Pelagei Figur Parameter
Diät für den Sänger wird sehr hart gegeben. Von Kindheit an hatte sie eine Vorliebe für Vollständigkeit und kämpfte fast immer damit. Wie Pelageya jetzt abgenommen hat, ist für viele von Interesse, denn zuvor wurde sie als edle Pussy gesehen. Ihr Gewicht in der Vergangenheit ist traditionell um 60 Kilogramm gesunken, und sie konnte es sich nicht leisten, eng anliegende Kleider zu tragen, hatte aber die Kraft, alles zu verändern.
Pelagia, dessen Körpergröße momentan 55 Kilogramm und 163 Zentimeter beträgt, entschied sich, nicht aufzufallen. Zwanzig Tage im Monat trainiert sie intensiv in der Halle, nach einer speziell für sie entwickelten Technik. Das Mädchen fing an attraktiver auszusehen, nachdem sie abgenommen hatte und ihre Sportdaten hochzog.
Wie hat Pelagia abgenommen?
Für viele Frauen ist die Frage, wie Pelageya an Gewicht verloren hat und die Sängerin sagt, dass sie für ein kluges Ergebnis einen ernsthaften umfassenden Ansatz brauchte. Die ersten zwei Monate war sie in einem gestärkten Regime engagiert, später wechselte sie auf ein sparsameres Niveau. Neben dem aktiven Training beinhaltete Pelagias Ernährung folgende Regeln:
- Verweigerung von Mehl und Süßem;
- erhöhte Aufnahme von Trinkwasser;
- Weigerung, nach 19.00 Uhr zu essen;
- Verwenden Sie so viel wie möglich Buchweizenbrei.
Diese Reihe von Einschränkungen wurde durch einige kleine Dinge hinzugefügt, die zur Gewichtsabnahme beitragen. Pelageya begann häufiger das Badehaus zu besuchen. Dies schmolz nicht nur Fett, sondern verbesserte auch die Parameter der Haut. Natürliches Peeling wurde zu einem echten Freund des Mädchens, denn er hat die Problemzonen und vor allem diese innere Stimmung perfekt getont und massiert. Nur wenn Sie an sich selbst glauben und wieder anfangen, das Leben zu genießen, wird das Ziel, Gewicht zu verlieren, erreicht.
Diät von Pelagia für die faulsten
Das mit dem, was die Sängerin abgenommen hat, hat ernst ihre Hobbys beeinflusst. Jetzt ist sie glücklich, ein System der Ernährung und des Trainings, sowohl für eine ernste Annäherung, als auch für die faulsten zu machen. Der zweite Weg interessiert viele, denn im täglichen Aufruhr bleibt so wenig Zeit für sich. Diese Option wird von Hausfrauen und jungen Müttern in Anspruch genommen. Eine interessante Diät von Pelagia , deren Menü aus solchen Gerichten besteht:
- Buchweizengrütze ohne Öl (Frühstück);
- Gemüsesalat mit Olivenöl in beliebiger Menge oder fettarmer Fisch, Hühnchen nicht mehr als 120 Gramm (Mittagessen);
- Buchweizen ohne Öl, bis zu 200 Gramm, können Sie ein paar Gemüse (Abendessen) haben.
Eine Diät für eine Woche sollte sich definitiv auf Buchweizenbrei konzentrieren . Zweimal am Tag, verwenden Sie es in kleinen Mengen, ohne Öl. An Tagen der Ausnahme können Sie es durch Meeresfrüchte oder Fisch mit einem Gewicht von nicht mehr als 200 Gramm ersetzen. Achten Sie darauf, die letzte Mahlzeit bis sieben Uhr abends zu machen. Wenn Sie viel zu tun haben und nach Mitternacht ins Bett gehen, sollten Sie versuchen, 4 Stunden vor dem Schlafengehen nicht zu essen.
Diät Pelagia auf Buchweizen
Die beliebte und verbreitete Buchweizendiät ist sehr beliebt, denn sie bringt wirklich ein sichtbares Ergebnis, aber nach den Ratschlägen der Ärzte kann man nicht länger als eine Woche darauf sitzen. Die Sängerin quälte ihren Körper nicht und fügte in der Diät zusätzliche Produkte hinzu, die den Gewichtsverlust stark vereinfachten. Die Diät Pelagei auf Buchweizen, deren Menü begann, mageres Fleisch und Meeresfrüchte zu enthalten, verliert seine Wirksamkeit nicht und trägt zur Gewichtsabnahme wesentlich bei. So konnte das Mädchen es für fast 6 Monate halten.
Pelageya vor und nach dem Abnehmen