Unter allen anderen Fastentagen kann der Apfeltag vielleicht der nützlichste für den menschlichen Körper genannt werden. Absolut alle modernen medizinischen Studien erkennen einen Fastentag an Äpfeln als idealen Bestandteil jeder richtigen und schnellen Diät an.
Hier sind einige der Gründe, warum Diätassistenten Äpfel als das am besten geeignete Lebensmittel für einen effektiven Entladetag betrachten:
- Äpfel enthalten nur sehr wenige Kalorien, aber trotzdem können sie unserem Körper reichlich Energie geben.
- Äpfel helfen dem Körper zu brechen und bringen mehr Fett als üblich. Dies ist ein komplexer und nicht bekannter Prozess. Äpfel langsam Verdauung, und aus diesem Grund, die Pektine und Fruktose in ihnen enthalten, zu einer besseren Verarbeitung von Fett durch die Leber. Somit wird ein Apfelentladungstag helfen, das im Körper gespeicherte Fett schneller zu verbrennen.
- Mit abführenden Eigenschaften balancieren Äpfel effektiv den Stoffwechsel und erleichtern das Funktionieren des Magens. Indem Sie sich alle ein oder zwei Wochen einen Apfelentladungstag organisieren, werden Sie in der Lage sein, unnötige Schlacke aus dem Körper zu entfernen.
Lassen Sie uns auch sagen, warum Äpfel jeden Tag in unserer Ernährung sein sollten - und nicht nur an Fastentagen:
- Äpfel sind Früchte, die mehr als 300 Nährstoffe und Säuren enthalten. Alle von ihnen helfen ungewöhnlich der Arbeit unserer Leber, und Äpfelsäure fördert die Auflösung von Gallensteinen. Am Abend, bevor Sie zu Bett gehen, achten Sie darauf, einen Apfel zu essen.
- Äpfel helfen Menschen mit Atherosklerose und Bluthochdruck.
- Menschen, die an Verstopfung leiden, können 2-3 Monate morgens auf nüchternen Magen für ein bis zwei Monate kurieren.
Wie verbringe ich einen Fastentag mit Äpfeln?
Alles was Sie tun müssen ist, wählen Sie 1,5 bis 2 Kilogramm Ihrer Lieblings-Apfelsorte und essen Sie diese Menge gleichmäßig über den Tag. Sie sollten auch einen Tag vor 2 Liter Wasser trinken.
Drei Entladungstage auf Äpfeln
Edgar Cayce bietet eine solche Entgiftung an. Es hält drei Tage und ist eine wirksame Methode zur Reinigung des Körpers, so dass Sie nicht nur die Vorteile von Apfelsäure nutzen können - die zur Gewichtsabnahme beiträgt, sondern auch viele Pflanzenfasern und Pektin -, die eine gesunde Darmarbeit unterstützen.
Programm der Diät (vom 1. bis zum 3. Tag):
- während des Tages isst du so viele Äpfel wie du willst;
- Am Abend des 3. Tages, bevor Sie zu Bett gehen, trinken Sie 2 Teelöffel Olivenöl - um Ihre Leber Giftstoffe loszuwerden.
Diät-Regeln:
- trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag.
Nicht erlaubt:
- alkoholfreie Getränke;
- Alkohol;
- Zucker oder Süßstoff;
- Kaffee;
- Salz.
Nach dem Ende der Diät, folgen Sie einem ausgewogenen und gesunden Ernährungsprogramm.
Bevor Sie diese freien Tage beginnen, fragen Sie den Arzt Ihres Vertrauens.
Entladungstag auf Äpfeln mit Joghurt oder Hüttenkäse
Kefir sowie Äpfel helfen sehr gut, Körperfett zu reduzieren. Daher ist die Kombination von Joghurt und Äpfeln auch ein idealer Entladetag, um Gewicht zu verlieren. Für einen Tag ist es empfehlenswert, 1,5 Kilogramm Äpfel zu essen und 1,5 Liter Kefir zu trinken.
Kefir-Apfel-Entladungstag kann durch Quark-Apfel ersetzt werden. An diesem Entladetag lagern Sie 1-1,5 Kilogramm Äpfel und 400-600 Gramm fettarmer Hüttenkäse, den Sie in 6 Portionen aufteilen und tagsüber essen. Vergiss nicht, Wasser zu trinken.