John Pegano war nicht nur ein berühmter Arzt, sondern auch ein voll entwickelter Mensch, der die Fähigkeit des menschlichen Körpers zur Selbstheilung studierte. Er legte großen Wert auf körperliche Übungen, spirituelle Einstellung, Reinigung des Körpers von den Produkten des Verfalls und der richtigen Ernährung. Insbesondere wurde eine spezielle Diät von Pegano mit Psoriasis entwickelt, die hilft, den Zustand von Patienten mit dieser Krankheit zu lindern.
Diät von John Pegano
Dieser amerikanische Arzt basierte die Diät auf den Prinzipien der richtigen Ernährung. Der größte Teil der Ernährung sollte aus proteinhaltigen Lebensmitteln, Obst, Gemüse, Milchprodukten und Getreide bestehen. Von Ladenprodukten, insbesondere Halbfertigprodukten und solchen, die im Vakuum verpackt sind, lohnt es sich aufzugeben. Alle Lebensmittel mit chemischen Zusätzen sind verboten, so dass der Patient sein eigenes Essen zubereiten muss. Fetthaltige, salzige, geräucherte, scharfe und frittierte Speisen sind ausgeschlossen, und backend und mehlig, um sich nicht zu sehr zu mitreißen.
Das tägliche Menü der Pégano-Diät sollte mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser enthalten. Dazu sollten Sie frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Kräutertees trinken. Wiederherstellen der Säure-Basen-Gleichgewicht und normalisieren die Aktivität des Darms wird helfen, pflanzliche Öle, sowie Lecithin.Wenn Sie ein Menü für die Woche der Diät von Pegano mit Schuppenflechte machen, können Sie als Grundlage das folgende nehmen:
- Zum Frühstück Brei auf dem Wasser oder mit der Zugabe von Milch. Wenn gewünscht, können Sie mit getrockneten Früchten und Honig würzen. Teetasse;
- zum Mittagessen, Gemüsesuppe mit Rinderbrühe. Ein Stück Vollkornbrot;
- für einen morgendlichen Snack Quarkauflauf, Obst;
- Zum Abendessen Fisch mit Gemüse gebacken. Sie können auch einen Salat aus frischem Gemüse schneiden;
- vor dem Schlafengehen ein Glas Joghurt.
Bevor Sie mit einer Diät beginnen, wird empfohlen, den Körper zu entlasten, indem Sie 3 Tage lang Früchte und Beeren essen.