Unter denen, deren Namen mit einzigartigen Diäten verbunden sind, die in kurzer Zeit dazu beitrugen, wieder Harmonie zu erlangen und überflüssige Pfunde zu verlieren, wurde kürzlich der Name eines bekannten Folksängers und Teilzeit für ein paar Jahre Mitglied der Jury der Show "Voice" - Pelagia erwähnt.
Pelagei Figur Parameter
Um Gewicht zu halten und nicht die Harmonie zu verlieren, wie die Sängerin selbst behauptet, ist es für sie nicht so einfach: Sie ist in Sibirien aufgewachsen, und ihr Lieblingsgericht ist, auch nachdem sie ihren Heimatort verlassen hat, Pelmeni, die nicht nur auf dem Tisch standen Wochentage, aber auch an Feiertagen. Wie Pelageya selbst in einem Interview sagte, ist es schwierig, Gewicht auf einer Ebene zu halten, da es anfällig für Fett ist. Mit einer Körpergröße von 163 cm und einem Gewicht von 57 kg ist es sehr schwierig, schlank und mit großer Liebe zu Knödeln zu bleiben.
Wie Pelagia abgenommen hat - Diät
Die Sängerin ist der Gegner der anstrengenden modischen exotischen Diäten, die den Körper in einen Stresszustand treiben, und sie begann, Gewicht zu verlieren, sagt sie, zum Abendessen zwischen Filmen im Esszimmer, wo von den fettarmen Gerichten nur Buchweizen und Salat waren. Sie waren völlig unerwartet und wurden die Grundlage ihrer Diät, die sie dazu brachte, die Korrektur ihrer Figur gründlich aufzunehmen. Sie macht keine besonderen Geheimnisse vor den Zutaten, die in ihre Ernährung eingehen, wenn sie herausfinden will, wie Pelageya an Gewicht verloren hat. Seine Basis ist Essen auf Buchweizen.
Buchweizen-Diät von Pelagia
Der Kurs der Buchweizen-Diät "aus Pelagia", wie sie selbst sagt, richtet sich an die Faulen und diejenigen, die einst auf komplexen, modischen Diäten sitzen. Es ist für 20 Tage konzipiert, in denen bestimmte Gerichte eingeschränkt werden, zum Beispiel süß und fetthaltig. Zur gleichen Zeit, zusätzlich zu Buchweizen, in der Ernährung gibt es Gemüsesalate, Hühnerfleisch und Meeresfett-Fisch. Diät Pelagia auf Buchweizen schließt die Verwendung von Meeresfrüchten nicht aus und empfiehlt aktiv Kefir und Äpfel.
Diät Pelagia - die Speisekarte
Um eine klare Vorstellung davon zu bekommen, wie die bekannte Volkssängerin an Gewicht verloren hat, lohnt es sich, genauer zu erfahren, was die Pelagia-Diät ist und welche Produkte von ihrer Ernährung ausgeschlossen oder in der Anwendung eingeschränkt sind. Aber zuerst ist es notwendig, die obligatorische Anforderung zu beachten: reines kohlensäurefreies Wasser als Getränk zu verwenden - bis zu zwei Liter täglich. Unter der Ausnahme von Essen kam:
- Pasta;
- Backwaren;
- Süßigkeiten;
- rotes Fleisch.
Und jetzt können Sie herausfinden, welche Lebensmittel das Menü für die Pelagia-Diät-Woche enthalten:
- Buchweizenbrei ohne Butter - täglich zum Frühstück;
- Porridge und eine große Portion Gemüsesalat, gekochtes oder gedämpftes Hühnchen oder Fischfleisch - zum Mittagessen;
- ein kleiner Teller mit Meeresfrüchtesalat oder Gemüse - zum Abendessen oder
- Buchweizen mit dem Zusatz von getrockneten Früchten und Honig, Kefir und Äpfeln.
Wasser sollte während des Tages, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder zwischen den Mahlzeiten getrunken werden, und nach dem Abendessen können Sie Tee ohne Zucker trinken. Die Ernährung in diesem Modus ist für 20 Tage des Monats organisiert, und in den restlichen zehn können Sie sich etwas Leckeres essen lassen, aber in einer begrenzten Anzahl. Pelageya behauptet, dass ein solcher Satz von Produkten es Ihnen erlaubt, sich schmerzfrei mit zusätzlichen Pfunden zu trennen, ohne den Körper in einen Zustand von Stress und Depression zu versetzen , was normalerweise bei der Verwendung von Mono-Diäten oder solchen, die strenge Nahrungsmittelbeschränkungen oder Hungern empfehlen.
Diese Methode zur Gewichtsreduktion beseitigt den Körper von Problemen, die mit einer schweren, gesundheitsschädlichen Ernährung verbunden sind, und kann dazu führen, dass:
- zum Erscheinen der Probleme mit der Haut;
- Bildung von Steinen in der Gallenblase;
- Dysbiose;
- erhöhte Reizbarkeit, depressive und stressige Bedingungen.
Für welchen Zeitraum hat Pelagia abgenommen?
Wenn Sie die Diät Pelagia und seine zusätzlichen Empfehlungen, die zur Gewichtsabnahme führen, verwenden, können Sie zusätzliche Pfunde in einem Monat loswerden. Pelageya, der an Gewicht verloren hat, sagt, dass es notwendig ist, zu entscheiden, wie viel Kilogramm einzeln zu entfernen sind, und die Teilbarkeit der Nahrung (alle 3-4 Stunden essen) und der Wechsel der Ernährung (20 Tage) mit weicher Entspannung (10 Tage) helfen dabei.
Diese Art der Nahrungsaufnahme reguliert den Nährstofffluss in den Körper und schließt den "wilden" Appetit nach dessen Beendigung aus. Die Diät von Pelagia kann eine ganz normale tägliche Diät werden, die die normale Lebensweise nicht verletzt. Vergessen Sie nicht, dass Gewichtsabnahme einen ganzheitlichen Ansatz erfordert, dh Sport, Bewegung, Outdoor-Sport, eine gesunde Lebensweise, Einhaltung des Tagesablaufs und Besuch des Bades.