Diät auf dem Brei für Gewichtsverlust - Menü

Getreidekulturen und Getreide sind ein unveränderlicher Bestandteil jedes Nahrungsmittelsystems, das entworfen ist, um Gewicht zu verlieren. Sie enthalten viel Ballaststoffe, die den Darm reinigen, und komplexe Kohlenhydrate, für die Verarbeitung, die der Körper mehr Energie und Energie ausgibt, als er erhält. Diät auf dem Brei für Gewichtsverlust Menü ist ziemlich dürftig, aber es gibt eine Möglichkeit, 5-7 kg Übergewicht loszuwerden.

Kasha Diät für 7 Tage

Innerhalb einer Woche können Sie nur Haferbrei essen, und jeder der 6 Tage wird eine Art Mono-Diät sein, basierend auf den diätetischen Eigenschaften eines bestimmten Getreides. Der letzte Tag ist ein Team.

Menü Diät 6 Brei für die Gewichtsabnahme sieht so aus:

Diejenigen, die auf das wirksamste Ergebnis zählen, sollten Getreide ohne Zugabe von Salz und Zucker auf Wasser gekocht werden. Öl kann nicht gestellt werden. Wenn in einer solchen starren Form der Diät-Menü auf Breie nicht akzeptabel ist, können Sie Getreide auf Wasser mit dem Zusatz von Milch, Salz und Süßstoff vorbereiten, aber versuchen Sie es zu tun. Außerdem wird empfohlen, das Frühstück mit einem Glas sauberem Wasser zu beginnen. Es gibt keine Einschränkungen in der Menge und Menge der Portionen, außerdem enthält die Speisekarte Breie für Gemüse, sowie Obst, Säfte, Magerjoghurt, Tee und Kaffee.

Wie funktioniert es?

Alle oben genannten Getreidearten sind reich an Vitaminen, Spurenelementen und Ballaststoffen. Sie tragen zu einer weichen Gewichtsabnahme bei, ohne unnötige Avitaminose, Müdigkeit und Apathie. Darüber hinaus sorgen sie dauerhaft für ein Sättigungsgefühl, während sie gleichzeitig die Konzentration von "schlechtem" Cholesterin im Blut reduzieren und an der Spaltung von Fetten teilnehmen. Haferflocken enthalten auch ein starkes Antioxidans Biotin, das den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln verbessert. Reis ist ein ideales Nahrungsmittel zur Gewichtsreduktion, besonders braun. Weizen ist Licht durch seine Konsistenz. Schnell verdaut, reinigt den Körper der Produkte von Fäule und überschüssige Flüssigkeit.

Gerste hilft den Stoffwechsel zu beschleunigen und verhindert die Ablagerung von überschüssigem Fett. Diese Kultur empfiehlt sich für Diabetiker, da sie die Glukosekonzentration im Blut nicht nur erhöht, sondern auch senkt. Perlovka ist reich an einer Aminosäure wie Lysin, die erfolgreich mit überschüssigen Kilogramm kämpft. Weizen, wie andere Getreidearten, verbessert die Funktion des Verdauungstraktes, erhöht die Immunabwehr des Körpers. Kann den Körper für den ganzen Tag mit Energie versorgen.