Tausende von fetten Menschen machen unglaubliche Anstrengungen, um Gewicht zu verlieren, und oft im Kampf für eine dünne Taille sind alle Mittel gut. Aber nicht alle Methoden der Gewichtsabnahme sind harmlos, selbst mit Diäten, die von den besten Ernährungswissenschaftlern des Planeten empfohlen werden, sollte mit Vorsicht behandelt werden. Es gibt in unserer unvollkommenen Welt eine ausgezeichnete Möglichkeit, schlanker zu werden und Fett von den Seiten zu entfernen - das ist eine Diät auf Milch.
Nutzen und therapeutische Wirkung einer Milchdiät
Eine Milch-basierte Diät ist wirksam und nützlich:
- dünn auf Milch, bekommt eine Person Kalzium, Fette, Phosphor, Magnesium , Proteine, viele Vitamine;
- Milch ist ein nahrhaftes Getränk, das den Hunger effektiv beseitigt;
- Sie können in nur einer Woche vier bis sieben Kilogramm abnehmen.
Gepaart mit Kuh- und Ziegenmilch sind die wertvollsten, und die Ernährung auf ihrer Basis bringt den maximalen Nutzen. Diät auf geschmolzener Milch "funktioniert" auf die gleiche Weise, so können Milchliebhaber in dieser Form es für eine Milchdiät verwenden.
Diäten
- Die klassische Milchdiät ist einfach essen Milch statt zu essen, es sollte ein Glas alle zwei Stunden am ersten Tag der Diät, jede halbe Stunde am zweiten Tag der Diät, jede Stunde am dritten Tag getrunken werden. Es dauert drei Tage, und Milch sollte in kleinen Schlückchen genommen werden.
- Diät für Kaffee mit Milch dauert eine Woche, für sieben Tage statt Frühstück müssen Sie eine Tasse Kaffee mit Milch ohne Zucker trinken. Zum Mittagessen sind Obst oder Gemüse (roh oder gedünstet), gekochtes Huhn oder Fisch erlaubt. Das Abendessen ist wieder Kaffee mit Milch und Bananen oder Äpfel.
- Diät auf Flocken mit Milch - das sind zwei Esslöffel Flocken mit fettarmer Milch am Morgen, Grapefruit für den Snack, drei Esslöffel Müsli mit Milch und ein Glas Milch mit Zimt in der Mitte des Tages, drei Esslöffel Flocken mit Kefir am Abend.
Diese Methoden der Gewichtsabnahme werden nicht zum Stress für den Körper, weil er alle Nährstoffe bekommt, die er so sehr braucht.