Derzeit ist die beliebteste Diät für Psoriasis die Ernährungs-Methode, die von dem Amerikaner John Pegano entwickelt wurde. Sein System beinhaltet die Überwachung der sauer-alkalischen Umgebung des Körpers, und die gesamte Diät besteht genau aus jenen Produkten, die unter diesem Gesichtspunkt akzeptabel sind. Es gibt auch eine Diät für Psoriasis von SM Fire, aber es ist nicht so beliebt und üblich. Die Prinzipien konvergieren jedoch in vielerlei Hinsicht.
Diät-Pegano mit Psoriasis: Säure-Basen-Haushalt
Die Diät für Patienten mit Psoriasis beinhaltet die Verwendung von Produkten im richtigen Verhältnis: 70% - Alkali-Formung und 30% - Säure-Bildung. Sicherlich, wenn Sie gerade angefangen haben, diese Frage zu studieren, sprechen diese Worte noch nicht über etwas Konkretes. Daher bieten wir Listen von Produkten an, die zu beiden Gruppen gehören.
Alkali-bildende Produkte und Zusätze:
- Früchte frisch und geschmort (ausgenommen: Johannisbeeren, Blaubeeren, Pflaumen, Preiselbeeren, Pflaumen);
- Gemüse (Ausnahme: Rhabarber, Hülsenfrüchte, Kürbis, Rosenkohl);
- Lecithin (es muss zu Speisen und Getränken hinzugefügt werden);
- Zitronensaft mit Wasser gemischt;
- Fruchtsäfte: Traube, Ananas, Birne, Papaya, Aprikose, Grapefruit, Mango und Orange;
- Gemüsesäfte: Karotten, Rüben, Sellerie, Zwiebeln, Spinat und Petersiliensaft;
- alkalisches Mineralwasser + 3-5 Tropfen Glycotimol;
- eine flexible Lebensweise;
- positive Emotionen und eine positive Lebenseinstellung.
Es ist wichtig, sich an die Prinzipien der Ernährung bei Schuppenflechte für die Ernährung zu erinnern:
- Äpfel, Melonen und Bananen können nicht zusammen mit anderen Lebensmitteln gegessen werden, nur als separate Mahlzeit;
- Zitrusfrüchte und ihre Säfte sollten nicht zusammen mit Vollkornprodukten und Milchprodukten konsumiert werden;
- Alle Solanaceae sind verboten: Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Auberginen!
Dies ist die Grundlage der Ernährung. Nur 30% der Nahrung pro Tag sind Nahrungsmittel, die zur Bildung von Säure im Körper beitragen (sie kombinieren den Gehalt an Stärke, Proteinen, Zucker, Fetten und Ölen). Welche Diät Sie für Psoriasis haben, sollten Sie diese Produkte sehr wenig verwenden:
- jedes Fleisch, Geflügel, Fisch, Fleischprodukte;
- alle Getreidearten;
- Käse, Butter, Sahne;
- Zucker;
- etwas Gemüse: Kartoffeln, Bohnen, getrocknete Erbsen.
Bei Psoriasis erfordert eine Diät besondere Aufmerksamkeit für die Ernährung. Es gibt auch Produkte, die besser dauerhaft von der Diät ausgeschlossen sind oder in sehr kleinen Mengen und extrem selten essen:
- Kombinieren mehrerer Produkte aus einer säurebildenden Gruppe bei einer Mahlzeit: zum Beispiel Stärke und Süßigkeiten, verschiedene Arten von Protein, fetthaltige Lebensmittel mit Zucker oder verschiedene Arten von Stärken;
- Zucker und alle Produkte einschließlich Süßigkeiten, Kekse, Kuchen, allerlei Desserts;
- Essig in allen Arten;
- alle Produkte, die Konservierungsstoffe, Aromen und Farben enthalten;
- jeder Alkohol, einschließlich Bier;
- Überdosierung von Arzneimitteln.
Sie werden überrascht sein, aber die Säure im Körper erhöht die Inaktivität, negative Emotionen und unregelmäßigen Stuhlgang. Dahinter lohnt sich auch ein Blick.
Diät bei Psoriasis: Grundprinzipien von Pegano
Psoriasis der Kopfhaut Diät erfordert das gleiche wie jede andere Art von Psoriasis.
- Es ist verboten, Getreide mit Früchten zu essen: Brot mit einem Apfel oder Müsli mit Früchten;
- Es ist unmöglich, Zitrusfrüchte mit Käse und anderen Milchprodukten zu kombinieren;
- Milch und Sahne dürfen sich nicht mit Kaffee oder Tee vermischen;
- Es ist strengstens verboten zu viel zu essen - auch nur die erlaubten Produkte.
Im übrigen können Sie Ihre Ernährung selbständig im System aufbauen. Dieser Ansatz gewährleistet die schnellste Erholung von einer unangenehmen Krankheit!